Emagrecimento…de volta ao passado!

É bom reler e relembrar, ver como mudamos, como crescemos

Em 17 de  maio de 2004:

“Consegui entrar e fechar uma calça que eu amo,eu nem acredito nisso, era a calça que eu queria entrar, ainda não dá pra usar, pq está meio apertadinha, mas só de entrar e fechar já fico feliz, qdo comecei a reeducação ela ficava abaixo do culote, engraçado que meu peso é o mesmo durante umas semanas, mas a calça só fechou legal agora. Medida tenho perdido pouco!
Peguei uma garrafa de 2l e enchi de água, assim sei se já bebi minha cota do dia, ontem faltou pouco e hj vou até passar da cota. “

Em 18 de maio de 2005:

“Estou um pouco desanimada, tenho feito quase tudo certinho (so não tenho caminhado nesses ultimos dias) e nada mudou desde a semana passada, eu sei que eu tenho que ter paciência, pq ja estou emagrecendo ha muito tempo e dai ja,viu,né? De qualquer jeito eu não vou desistir, isso é certo! So não tenho muito ânimo e nem novidades pra contar!”

Em 9 de maio de 2006:

“Engraçado como o lado emocional as vezes ‘socorre’ a comida pra aliviar (nao sei se me entenderam*rs*), as vezes me sinto mal ou triste e me da vontade de comer doces, mas lembro que estou sob o controle e que isso não vai me ajudar em nada, so ira me prejudicar e rapidamente esqueço. Temos que ser mais fortes que a nossa vontade de comer, temos que ter sempre a mente o que queremos. Tentem sempre lembrar que comer além do necessario so ira trazer problemas de saude, descontentamento com o proprio corpo, as vezes depressão… Muitas vezes vejo pessoas obesas no ônibus e fico na mente dizendo pra mim mesma que NUNCA mais serei assim. NUNCA MAIS! NUNCA MAIS !!! Temos que ser positivas!!! Trabalhar a mente (pensamentos positivos) e os sentimentos (não comer os problemas).”

Em 12 de maio de 2007:

“Hoje me pesei e deu 64.600 kg, como meu menor peso, na verdade não tenho buscado isso, foi consequência do meu aprendizado e da minha alimentação, que se tornou outra, principalmente nos ultimos meses em que procuro comer mais saudavelmente, mas claro, tenho comido pizza, cachorro quente, chocolate, pipoca, sorvete, bolo… mais procuro estar dentro do limite, claro que não sou mulher maravilha e as vezes ultrapasso um pouco, mas o segredo é se controlar no dia seguinte e não sair abusando pq comeu um pouco mais de algo. RA não é de um dia pro outro, é um longo caminho, e por isso precisa-se de muita paciência e vontade.
Fiquei feliz com o “novo” peso, na verdade varia muito e sei que não vai durar muito, mas estou feliz e satisfeita qto essa area da minha vida, não tenho do que reclamar.”

Em 3 de maio de 2008:

“Mudei minha alimentação há 1 mês, voltei a anotar o que como, não 100% ainda, mas pelo menos 5 vezes por semana (final de semana é mais complicado, mas tem dia que ainda consigo anotar), mas acabo não colocando os pontos do que comi (só alguns), pode ser que esteja aí o meu erro, pq apesar de comer “pouco”, talvez esteja comendo a mais ou até a menos, pq não é só comer a mais que engorda não, se comer a menos pode acontecer tb, em duas épocas diferentes eu engordei (ou mantive) comendo menos do que deveria, uma vez foi uma dieta maluca que fiz há 10 anos atrás, passava quase o dia todo sem comer e qdo ía me pesar o peso estava maior, dai desisti da idéia maluca, e qdo comecei a fazer VP, estava comendo menos e durante umas 2 ou 3 semanas engordei e/ou mantive o peso. Eu preciso somar esses pontos, rs.”

Em 10 de maio de 2009:

“Para algumas pessoas devo parecer  uma doida que não se enxerga, rs, talvez eu esteja me expressando mal, vamos dizer que eu exagerei um “pouco” qdo disse fofão, eu fiquei por 2 anos na casa dos 60, vi tantas fotos com esse peso, me vi tantas vezes no espelho, acabei me acostumando com essa imagem, há mais de 1 ano estou na casa dos 70 (este ano cheguei na casa dos 60, mas não durou muito) , é uma outra imagem que eu vejo, ou seja, com mais peso, que para mim acaba sendo “gordinha”, mas eu não estou gordinha, visto que eu tenho 1,76 de altura, e agora vario de 71.8 kg a 73kg, isso nessa balança doida que eu não confio nem um pouco (balança que adquiri há uns 4 meses) , outro fato é que alguns kgs a mais qdo se está magra faz muita diferença nas roupas, não é exagero, blusinhas de qdo eu estava com 65/66 kg, ficam super curtas e marcando as gordurinhas, algumas calças ficaram apertadas, assim como blusas e vestidos, quem gosta de vestir uma roupa que está apertada e  incomodando ? Eu não gosto!”

Em 18 de maio de 2010:

“Andei vacilando muito nas últimas semanas, com o tempo ruim = chuva/frio/nublado  eu andei  muito pouco de bike , somente 1/2 vezes e coisa rápida, comi fora de casa algumas vezes, ora era aniversário ou amigos visitando Nice e nem sempre fiz as melhores escolhas, então o peso chegou a subir 0,500 kg do peso menor (76,1kg).  Sábado chegou a marcar 75,3 kg, mas depois de um niver com feijoada e bolo acabou subindo a 76,1kg  , mas hoje tive uma boa surpresa: 75,5 kg, menos 4,5 kg desde que decidi fazer o Dieta&Saúde, menos 4,4kg desde que comecei o programa, andei lenta como uma tartaruga.”

Em 23 de maio de 2011:

“Chateada com a variação do peso, mesmo continuando como antes, de uma semana pra cá (mais ou menos) não tem me agradado! Não estou “naqueles” dias e mesmo qdo estou não altera o meu peso. Isso me deixa muito chateada, por vezes desanimada, pode parecer besteira, mas quem sabe o que é lutar diaramente “contra” a balança vai me entender. Sei que é passageiro, vai mudar, não vou desistir, mas tem dia que me deixa mal.”

Emagrecimento e Manutenção #6

Pesagem:

Há quase um mês atrás fiz o post emagrecimento e manutenção 5, no dia pesei 69,2kg,  hoje o meu peso é 69,6kg, um pouco a mais, mas estou satisfeita, voltei de viagem há um pouco mais de 1 semana, foram 8 dias e acho que foi a viagem em que menos engordei, foi no máximo 1kg, sendo que eu comi doces todos os dias. Eu achei que tinha engordado uns 2 ou 3kg, mas fiquei feliz ao ver que foi “pouco”, acho que se deve ao fato de estar fazendo exercício físico.

Academia:

Fiquei vários dias sem ir, por conta da viagem, dores e outros, mas voltamos a ir  na quarta passada, fomos na quarta, quinta e sexta, notei uma boa melhora, quando comecei conseguia fazer no máximo 5 minutos no elíptico e na menor carga (1), esta semana fiz 40 minutos e com carga maior (4 e 5) , não fiz mais pq comecei a sentir uma dorzinha nas costas.

Sábado senti o meu joelho, já tomei remédio e passei pomada, não melhorou 100% , acho que esta semana vou “pegar” leve.

Manutenção:

No geral estou indo bem, na viagem me “liberei” um pouco mais e nos finais de semana tb, mas tento não exagerar muito. As vezes me sinto “culpada”, as vezes acabo exagerando um pouco , ainda estou aprendendo a lidar com a comida, foram muitos anos comendo errado, então levará bastante tempo para lidar 100% com ela (se é que isto é possível), mas é o que digo sempre:

Em Budapeste

Que cara é esta ? rsrs,

Menina chinesa de 1 ano e meio pesa 21 quilos!

A “pequena” Dan Dan, de 1 ano e meio, pesa 21 quilos! O peso é o dobro do recomendado pelos médicos para a idade e a altura da menina, que mora na China com os pais, Cheng Lichao e Feng Xiaochun.

Os pais, que são magros, agora buscam ajuda para combater a obesidade da menina. Eles visitaram vários hospitais, mas os médicos foram incapazes de explicar o sobrepeso de Dan Dan.

“Ela tem um apetite enorme”, disse Feng, de acordo com o “Sun”.

Nîmes, França

Continuando a viagem pelo sul da França feita em outubro (como estou atrasada :O)

A: Pont du Gard – B: Nîmes

Ao sairmos da Ponte du Gard fomos para Nîmes, que fica a 24km da ponte.

Nîmes , uma importante rota do mundo antigo, é igualmente conhecida por suas antiguidades romanas. Entre elas, a que mais se destaca é o anfiteatro romano, o mais preservado do seu tipo. A cidade é famosa também por três festivais e pelas touradas. É uma boa época para visitar a cidade, com seus museus, seu acervo arqueológico e a cidade velha, com as ruas estreitas e simpáticas praças.

Uma curiosidade sobre a cidade, o jeans começou a ser fabricado  em Nîmes em 1872. O nome “tecido de Nîmes” acabou sendo abreviado por apenas “denim” (de nîmes). Denim é um tipo de tecido de algodão em que somente os fios do urdume (longitudinal) são tingidos com corante índigo, normalmente com ligamento sarja. É a matéria-prima para a fabricação de artigos Jeans.

Clique em alguma das imagens para ver a galeria de fotos em tamanho maior.

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Luciana Gimenez perde 32 kg e posa de biquíni para revista

Mãe de dois filhos e aos 41 anos, Luciana Gimenez conseguiu perder 32kg em sete meses. Ela conta como isto aconteceu na edição da revista Corpo a Corpo.

“Não é que não goste das coisas boas da vida, como tomar um bom vinho, provar um doce, saborear com vontade um sorvete, mas tudo isso engorda quando você passa dos 30 anos”, explica a mãe de Lucas, de 13 anos, e Lorenzo, de um ano e dois meses.

E emenda: “Depois dos 40, como é o meu caso, esse processo é muito, mas muito mais rápido ainda. E eliminar tudo isso já não é tarefa fácil como aos 20, pelo contrário. Então, o jeito é me privar mesmo!”

Ela conta que além de fechar a boca, também faz aulas de musculação, ioga e corrida.

Será que ela abre alguma exceção em seu regime espartano? “Quando viajo, o meu marido [Marcelo de Carvalho, vice-presidente da Rede TV!] me pede para soltar um pouco as rédeas. Até porque, ele não quer beber vinho sozinho, né?”

Fonte: Terra e Virgula

Por aí… Viajando

Chegamos hj a tarde em Budapeste, por aqui muito calor. Vimos muito pouco da cidade, mas já gostamos

Algumas fotos de onde fomos até agora.

Malas prontas, lá vamos nós!

A: Nice B: Verona (Itália)  C: Salzburg (Áustria) D: Budapeste (Hungria)  E: Bratislava (Eslováquia)

Tb passaremos por Viena (Áustria) , mas será rápido, dormiremos lá o dia que formos visitar Bratislava e passaremos por Verona novamente para dormir no último dia.

Faremos a viagem de trem.

Se tiver oportunidade postarei  fotos  da viagem.

Um sonho realizado

Faz alguns anos que passei a gostar de assistir tênis, acompanhar campeonatos e torcer para o Nadal , o Leo tb gosta, mas diz não torcer para ninguém, mas eu acho que ele torce para o Federer, rs.  Ano passado tentamos ir assistir aos jogos de tênis do Monte Carlo Rolex Masters, fomos dois dias seguidos comprar, mas em cima da hora e não conseguimos, em outubro do ano passado quando começaram a vender os ingressos logo compramos.

Contei os dias, estava ansiosa para poder assistir ao vivo e não me decepcionei, foi uma experiência maravilhosa, quase me beliscava para ver se não era um sonho,rs, na verdade estava sonhando acordada.

Assistimos as semifinais, Djokovic x Berdych e Nadal x Simon !

Depois do jogo fomos tirar fotos no complexo e quando procurávamos a saída encontramos o tio do Nadal, que foi simpático e nos disse “Hola!’

Abaixo algumas fotos para registrar este dia que foi especial para mim.

Príncipe de Mônaco

Envergonhado com foto na web, inglês emagrece 109 quilos

Após a morte da mãe, Matthew Briggs engordou demais, chegando a 197 quilos. Ele devorava doces e sorvete diariamente. Mas, ao ver sua foto em uma rede social na web, a vergonha bateu… E ele decidiu emagrecer. O rapaz de Strensall (Inglaterra) de 26 anos perdeu nada menos que 109 quilos!

Depois de uma rigorosa dieta e exercícios regulares, o peso do inglês caiu para 88 quilos!

“Eu evitava que a minha foto fosse tirada. Então me ver tão grande foi chocante. Não pude acreditar que era eu”, disse Matthew ao “Daily Mail”.

“Meu pai fez a pergunta de um milhão de dólares: ‘Você está feliz?’ Tive que admitir que não estava. Eu acordava, ia trabalhar, voltava para casa e dormia”, relatou.

O ex-obeso já subiu o monte mais alto do Reino Unido, o Ben Nevis, e percorreu 50 quilômetros de bicicleta em menos de duas horas durante um evento de caridade.

Fonte: O Globo

Emagrecimento e Manutenção #5

Faz tempo que não atualizo o peso aqui no blog, a última vez foi em 11 de fevereiro, meu peso hj é 69,2kg. Dia 18 de fevereiro a balança marcou 68,5kg, no dia 19, 69,2kg e depois de alguns problemas enfrentados a balança chegou a marcar 71,5kg no dia 27 do mesmo mês, dois dias depois estava com 70,6kg, mas a maior parte do tempo meu peso esteve na casa dos 70 – 70,8kg até  final de março, de lá para cá a balança ficava entre 69,6kg – 70,5kg e nos últimos dias tem ficado abaixo de 69,5kg

Histórico de pesagem:

- 15/11/11 : 70,3kg;

- 14/12/11: 69kg;

- 27/01/12: 69,7kg;

- 11/02/12: 69kg;

- 20/04/12: 69,2kg;

Academia:

Temos ido pelo menos 3x por semana, tem semana que conseguimos ir 4x, outras 5x, mas nenhuma das vezes que deixamos de ir foi por preguiça, mas por compromissos ou dor. Continuo não amando, tem dia que vou quase amarrada  kkkkkk, mas vou,  continuo progredindo, aumentando a intensidade e/ou peso, musculação eu até “gosto” (não todos os aparelhos), mas esteira por exemplo eu faço no maior tédio,rs,rs, fazer alguma das bicicletas é menos pior pq tem tv, as vezes acho algum programa legal. O tempo demoraaaaaaaa a passar, isto tem me feito pensar ainda mais antes de comer, gastos minutos ou até segundos para comer algo e um monteeeeeeee de minutos para queimar depois, vale a pena ?! Não sei até qdo fará efeito, mas tem me feito desistir de algumas guloseimas nos finais de semana, qdo me permito comer algo a mais.