Bike

(Bicicleta ergométrica)

Fevereiro 2011:

- 07: 40min/19,2km
- 08: 40min/19km
- 09: 40min/19,4km
- 11: 40min/19,5km
- 14: 55min/26,5km
- 15: 65min/31,2km
- 16: 45min/21,3km
- 17: 60min/29,5km
- 18: 60min/29,5km
- 20: 60min/29,5km
- 21: 60min/30,2km
- 22: 60min/30km
- 23: 45min/22,2km
- 27: 66min/33,6km

Março 2011:

- 01: 45min/21,8km
- 02: 60min/30,2km
- 07: 50min/25,2km
- 08: 60min/32km
- 15: 61min/30,6km
- 17: 71min
- 21: 60min/30km
- 22: 60min/30,5km
- 24: 60min/30,5km
- 25: 45min/23,2km
- 28: 60min/30,5km
- 29: 60min/31,2km
- 30: 50min/26km
- 31: 51min/26km

Abril 2011:

- 01: 60min/31,8km
- 04: 45min/22,2km
- 11: 60min/30,3km
- 13: 63min/32,3km
- 14: 75min/39km
- 15: 60min/30,3km
- 18: 60min/31km
- 19: 52min/26,4km
- 25: 50min/25km
- 26: 60min/30,2km
- 27: 60min/30,5km
- 28: 60min
- 29: 50min

Maio 2011:

- 03: 60min/30km
- 04: 60min/29km
- 05: 70min/36km
- 06: 51min/25,6km
- 08: 50min/24km
- 09: 75min/36,5km
- 10: 75min/37,2km
- 12: 76min/37,6km
- 16: 51min/24,1km
- 17: 66min/33,6km
- 18: 65min/31,5km
- 20: 60min/30km
- 24: 78min/39km
- 25: 75min/38km
- 27: 45min/22km
- 30: 62min/30,2km

Junho 2011:

- 02: 78min/38,1km
- 07: 76min/37,1km
- 10: 75min/36,3km
- 13: 85min/42,1km
- 16: 45min/21km
- 17: 50min/23,5km
- 20: 45min/21,2km
- 21: 60min/30,5km
- 22: 60min/30km
- 28: 60min/29km
- 29: 60min/30,2km

Julho 2011:

- 04: 75min/38,5km

Agosto 2011:

- 22: 60min/28,5km
- 23: 63min/30,2km
- 25: 60min/29,5km
- 26: 92min/45km
- 29: 60min/28,5km
- 30: 60min/30km

Setembro 2011:

- 05: 45min/22km
- 06: 60min/29,6km
- 07: 60min/30,5km
- 15: 63min/31km
- 16: 50min/25,1km
- 19: 60min/30km
- 20: 60min/30,5km
- 22: 50min/25,5km

Outubro 2011:

- 03: 60min/30,3km
- 04: 45min/23km
- 06: 66min/34km
- 07: 60min/30,2km
- 25: 45min/22,3km
- 31: 60min/29,6km

Novembro 2011:

- 01: 63min/30,2km
- 04: 65min/32km
- 09: 60min/30km
- 10: 50min/26km
- 14: 65min/32km
- 16: 60min/30,1km
- 17: 45min/22,5km
- 28: 64min/30km
- 29: 61min/29km

Dezembro 2011:

- 05: 61min/30,6km
- 06: 61min/31,1km
- 07: 45min/21,3km
- 11: 45min/22km
- 14: 62min/30,2km
- 15: 63min/31km

Janeiro 2012:

- 02: 60min/28,5km
- 04: 60min/29km
- 10: 45min/21,5km
- 12: 60min/30,1km
- 18: 60min/30km
- 23: 60min/30,5km
- 24: 62min/31,5km

Fevereiro 2012:

- 06: 60min/30,5km
- 07: 60min/30,5km
- 09: 65min/33km
- 14: 60min/28,7km
- 15: 50min/23,7km
- 16: 45min/22km



NÃO me chamo Luciana. Tenho 33 anos (14/09), casada, moro na França desde setembro de 2004, morando em Nice pela segunda vez.
Faço o programa Dieta e Saúde.
Comecei este blog em 04/01/04, com 106,5kg e IMC: 34.38


Altura: 1,76
Menor peso: 64,6kg
Menor IMC: 20.85
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"É difícil falhar, mas é pior nunca ter tentado vencer." Theodore Roosevelt


Um excelente livro para ajudar quem está em busca da educação alimentar.


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