Guaraná Antarctica + Torre Eiffel

Hoje tivemos que ir ao Consulado Brasileiro, bebi guaraná Antarctica, a última vez tinha sido em junho de 2008, antes disso no final de 2007, é coisa rara pra gente, achei doce, desacostumei, mas que delícia sentir esse gostinho na boca, sendo raro torna o momento mais especial,  mesmo não sendo light e nem “saudável”, Rs. Da frente do consulado dá para ver a Torre Eiffel bem perto, tirei uma foto, coloco depois

Amanhã vou conhecer um lugar bem legal em Paris, na sexta eu conto e coloco fotos

A foto da Torre

Andando por Paris

Sábado fomos   dar uma “voltinha” em Paris, meio sem rumo, nada programado, deitamos um pouco na grama do jardin des Tuileries, que fica entre o  Louvre e a Praça da Concórdia , umas fotos abaixo

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Qual Chá você costuma tomar ?

A:

Chá verde

B:

Chá Branco

C:

Chá vermelho

D:

Chá amarelo

E:

OUTRO CHÁ

F:

NENHUM

Emagreci escrevendo um blog

Estou passando por um fase difícil no emagrecimento/manutenção, só quem esteve na minha pele sabe, chega um certo ponto que não depende de mim, mas vou me esforçar ainda mais, não vou desistir ! Para me dar um novo ânimo saiu uma matéria na Boa Forma falando do blog, das meninas que emagreceram com o blog, tenho certeza que vai incentivá-las tb, assim como outras pessoas, Deus sabe de todas as coisas

Com várias dietas na bagagem e um computador, as mulheres que você vai conhecer nesta reportagem descobriram uma atividade para lá de eficiente para emagrecer: teclar. Escrevendo as experiências delas (e lendo as das colegas) em um diário virtual, elas conseguiram deletar os quilos a mais e chegar mais perto do peso ideal
por Marcia Di Domenico

Quem sabe o que é brigar com a balança e vive experimentando as dietas da moda já deve ter ouvido falar que manter um diário alimentar, escrevendo o que e quanto come ao longo do dia, é uma ferramenta poderosa para emagrecer. Um estudo publicado em 2008 na revista American Journal of Preventive Medicine provou isso: “Você se torna consciente de onde vêm as calorias em excesso e passa a comer menos”, explicou o americano Victor Stevens, autor da descoberta. No mesmo ano, outra pesquisa divulgada nos Estados Unidos demonstrou que fotografar a refeição antes de devorá-la também é um hábito que ajuda a perder peso – a explicação é fácil: para sair bem na foto, os voluntários escolhiam melhor o que colocar no prato.

Magras na rede
Na internet, uma legião de mulheres está transformando a teoria em prática. Para dar cabo dos quilos extras, elas não só adotaram o hábito de escrever e fotografar o que consomem como criaram blogs em que contam tudo sobre sua batalha para emagrecer. O resultado, elas garantem, foi melhor do que qualquer dieta. “Essas garotas, que na vida real se sentem sozinhas na luta para perder peso, passam a fazer parte de uma tribo em que as outras compreendem seu drama e partilham do mesmo objetivo”, explica o endocrinologista Tércio Rocha, do Rio de Janeiro. Assim, além da segurança para desabafar e revelar os exageros (o famoso pé na jaca) sem medo de serem julgadas, cria-se um comprometimento fundamental para o sucesso, como conta a estudante de direito Flávia Mazala, 20 anos.

Ela aceitou o desafio de participar do Blog da Transformação (aqui no site, de abril a junho de 2009), e por dois meses seguiu a dieta elaborada pelo nutricionista Luis Meireles, da LM Diets, e o treino montado pela personal trainer Bianca Vilela, da Vitta Academia, os dois de São Paulo. Resultado: perdeu 6,5 quilos e vários centímetros na cintura, nas coxas e nos braços e passou do manequim 42 para o 38. “Sozinha, não estava conseguindo entrar em forma”, fala. “Os comentários das leitoras me deram um gás para ir em frente, pois, quando pensava em faltar na academia ou atacar um chocolate, lembrava que não podia desapontá- las. Queria ter novidades para o post seguinte.”

Mas nem tudo são flores na blogosfera. Para Dirce de Sá Freire, psicanalista especialista em transtornos alimentares, do Rio de Janeiro, adotar um programa de emagrecimento sem orientação profissional é arriscado. Em um meio virtual, então, o perigo pode ser maior. “As informações circulam livremente e é importante filtrar o que é sério”, diz. “O ideal é utilizar também acompanhamento nutricional, médico e psicológico, dependendo do caso.” Agora que você já conhece os poderes de teclar para emagrecer, é hora de correr para o computador!

Para ver a reportagem acesse AQUI !

Revista Boa Forma de Agosto

Saiu uma matéria na Revista Boa Forma deste mês sobre blogs de emagrecimento e estou participando , mas nem tenho idéia de como ficou, de que fotos aparecem, por enquanto não tem nada no site da revista, se alguém a tem e tiver como scannear ou tirar foto da página principal eu posso colocar aqui no blog, se não só qdo sair no site ou qdo conseguir comprar