Emagrecimento e Manutenção #1
Não tenho falado muito sobre meu emagrecimento e manutenção, acho que falar o tempo todo pode se tornar cansativo/repetitivo para quem lê, não sei o que acha quem passa por aqui, aliás, nem sei se ainda tenho leitores assíduos rs
Atualizei minha evolução em “Pesagem“, falando em peso, dia 6 começou o Desafio Desistir Jamais, comecei com 71kg, depois de 3 viagens e um pouquinho de desânimo, mas é isso ai, não dá para ser 100% sempre, não sou nenhuma “mulher maravilha”, tenho altos e baixos sempre! Meu objetivo é chegar aos 68kg no início de 2012, que é quando terminará este Desafio, para isso nos meus cálculos tenho que emagrecer 0,4kg (3kg /8 = 0,375g) por semana.
06/11: 71kg
15/11: 70,3kg (- 0,7kg)
22/11: ?
E vc, quanto quer eliminar até o início do ano ? (quem deseja emagrecer, é claro rs)
32 Comments
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NÃO me chamo Luciana. Tenho 33 anos (14/09), casada, moro na França desde setembro de 2004, morando em Nice pela segunda vez.
Faço o programa Dieta e Saúde.
Comecei este blog em 04/01/04, com 106,5kg e IMC: 34.38
Altura: 1,76
Menor peso: 64,6kg
Menor IMC: 20.85
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Bom, se isso serve de consolo sou leitora assídua, mesmo que não comente sempre. Beijos!
ADOREI saber
Obrigada por vir sempre aqui!
bjos,Lu.
eu to sempre aqui se serve p vc cada dia estar aqui conosco nos dando força
Lu é claro que tem leitoras assiduas eu passo por aqui quase que diariamennte faz muitos anos e vou continuar sempre nem que seja pra te ver dizer oi… vc é maravilhosa, lu torço muito por vc
Cida – são paulo
Também sou leitora assídua. Estou pesando 78 e quero sumir com uns 5 quilos até janeiro de 2012.
Bjs!!!
Eu também sou leitura assídua!
Mas não tenho o costume de comentar em blogs.
Quero emagrecer este ano no minímo mais 4kg, daí fico feliz
Bjs
Também sou leitora assídua, venho várias vezes ao dia, entre uma tarefa e outra, passo aqui pra saber das coisas e não perder meu foco. Quanto a pergunta quero eliminar os 6,1kg nessas 8 semanas, como eliminei 1.1kg, se fiz a conta certa, tenho que eliminar 500g por semana até o final e depois terei que perder mais 5kg mas isso é outro Desafio,aiaiai
Lu, você sabia que para cada quilo perdido temos que ficar o equivalente em meses , por exemplo, seu eu eliminar 5kg para assegurar a perda e ficar mais fácil a manutenção, terei que ficar 5 meses com o mesmo peso ou menos, isso procede na sua opinião? Se perder 20kg tem que ficar com o peso de menos vinte por 20meses, segundo esse médico que ouvi, fica mais fácil e dificilmente o peso volta. Bem, o meu agora resiste em voltar pro dígito 6, talvez por está há anos no 7, agora vou reverter isso a todo custo. Bjs.
Opa!!! Mais uma… Como te abandonar, Lu? rsrs
Eeeeeeeeeeee, ainda tenho leitoras assíduas
:):)
Lógico q tem! hihihi
Olha te falar a verdade eu entrei no desafio, mas com o processo de mudança q tô tá uma loucura minha vida… mas vou começar! antes tarde do q nunca!
Manutenção é mto difícil mesmo… ainda mais com os imprevistos da vida… o segredo é o nome desse desafio: DESISTIR JAMAIS!
Boa sorte pra nós!
Lu
Seu blog é perfeito, vc realmente dá exemplo d q emagrecer é possível, o q me estimula a perder o q preciso. Parabéns!!!! e….vamos continuar na luta.
Bom, eu também estou aqui SEMPRE, conferindo seus posts, vendo suas vitórias e tudo mais.
Eu pretendo – e vou – emagrecer 6,6kg até o inicio de janeiro, mais precisamente no dia 01/01 que é quando eu me peso.. peso todo dia 01 e todo dia 15.. hoje eu me pesei e consegui eliminar 3,1kg *-* então eu tenho exatamente 3 pesagens (47 dias) para eliminar de vez esses 6,6kg para conseguir atingir a meta.
Eu sei que posso e VOU conseguir, no MINIMO eliminar de vez esses pouco mais de 6kg e começar o ano novo de volta à casa de 2 dígitos, finalmente *-*
Parabens pelo blog, continue sempre assim.
Oi, Lú
Também leio seu blog há bastante tempo. Vejo a mudança q vc passou após perder tanto peso. Realmente, é admirável o resultado q vc alcançou. Vc tem muita determinação e isso é ótimo. Vendo suas últimas fotos, sinceramente, acho q vc está na forma perfeita. Não me atenho a números, mas a sua aparência e imagem, aos meus olhos, mostram uma pessoa que nem de longe precisa estar parecendo perder mais peso ainda. Vc está ótima e falo isso de coração mesmo, então será q precisa perder ainda mais? Se eu estivesse com a sua aparência física, estaria feliz da vida, independente dos números apontados pela balança. Claro q seu corpo, sua decisão, mas pra quem está de fora, vc não parece precisar perder mais peso. Está simplesmente ótima do jeito q está.
Um grande beijo e tudo de bom pra vc!
Nanda querida
, obrigada pela preocupação, eu entendo seu ponto de vista 
, é verdade que por foto não dá para notar muita diferença e talvez nem as pessoas ao meu redor, MAS as minhas roupas me mostram isso, tem uma bermuda que eu já usei muito e ela está apertadinha, as calças que ando usando não estão como estavam, continuo usando, mas estão menos confortáveis, parece besta, mas 1/2kg faz diferença nas roupas, principalmente qdo elas são mais justas, fora isso, gosto de me sentir com 67/68kg, sinto meu corpo mais leve e mais fino, as roupas entram sem problemas, apesar da minha determinação em me manter magra, é muito fácil engordar, basta um final de semana mais regado em comida e/ou uma viagem para eu “ganhar” 2 ou 2,5kg, dai nos primeiros dias elimino 1 ou 1,5kg, o restante leva um tempão,rs, as vezes 1 ou 2 meses.
Beijocas,Lu.
claro que tem leitores assíduos… não posto sempre, ainda mais na correira de provas, mas sempre que posso venho aqui!!!!
Bjos
Oi Lu,
também estou sempre aqui lendo seus posts. Não comento muito, mas adoro ler sobre as viagens além da sua determinação e força de vontade na manutenção diária de uma vida saudável.
Continue sendo esta fonte de inspiração…
*Bjs*
Marilyn
eu sou leitora super assídua a anossssssss !
as vezes nao comento mas sempre passo por aqui!
bem meu objetivo é perder pelo menos 6kg até o final do ano, mas to tomando remédio etc etc … bjããão
É verdade, faz tempo que vc visita meu blog, q eu te conheço rs, obrigada por continuar vindo até aqui
Boa sorte no teu emagrecimento.
Beijocas,Lu.
Lu,
Parabéns é isso mesmo !!!
Bjos
tem sim Lu, com certeza. eu passo por aqui todos os dias…rs aqui e no site do desafio. senti a maior falta qnd vc viajou.
pq vc não coloca um contador de visita pra vc ver como é o movimento no site???
e eu não sei ao certo qnt quero emagrecer. se não tiver meta não se vai muito longe né?!?! é eu sei, mas esto bem desanimada.
bjão e té+
Oi Carol
, eu tenho um contador de visitas, rs, sei qtas visitas tenho, mas como ultimamente os comentários tem sido menores, não sei qtas pessoas ainda vem com frequência.
Beijocas,Lu.
Sim, sou sua leitora assídua! Comecei um programa de RA há 1 mês. Tenho 1,72 de altura, comecei com 92kg (14/10) e agora (16/11), estou com 85kg. Minha meta inicial é chegar aos 70kg – mas não sei se isso será possível até janeiro.
A maior dificuldade tem sido driblar a vontade desesperada de comer doces e reduzir o arroz branco no almoço. Eu AMO arroz. Vc tem alguma dica boa pra diblar essas vontades súbitas?
Bjs, parabéns e boa sorte no novo desafio!
Arroz eu raramente como, prefiro evitar e “gastar” os pontos com outras coisas, rs.
, eu adoro doce, como iogurte de chocolate (dos mais leves) , ou sorvete (não muito calórico), bolos leves (mais com pouca frequência), mini chocolate (geralmente amargo, e somente 15/20gramas).
Qto a doce, coloquei uma receitinha hj
Espero ter ajudado de alguma forma
Beijocas,Lu.
Oi Lu…
há uns dois meses conheci seu blog e desde então acompanho diariamente… diga-se: sou fã de carteirinha!
isso garante mais uma leitora assídua!
Tenho muuuuito o que emagrecer… tipo, uns 40 kgs me deixariam satisfeita!
Ler seu blog e “conhecer” alguém que atingiu tal feito com vontade e determinação é a melhor fonte de inspiração que eu posso ter para correr atrás da minha meta!!! pois é visível que isto é possível!!!
obrigada por compartilhar essa luta conosco…
beijo grande!
Oi Lê
Fico feliz que acompanhe meu blog!
Qdo comecei tb queria emagrecer perto de 40kg, achava q não conseguiria, mas aos poucos fui vendo que era possível, não é fácil, não podemos negar, mas não é impossível.
Estou torcendo por vc, venha me dizer seus resultados
Boa sorte!
bjos,Lu.
Gosto muito de ler sua história ..
To um pouco chateada, pq entrei no desafio, mas tive que viajar e já perdi o dia da pesagem, e fim de ano tbém não vou estar ai, mas to tentando mesmo assim, obrigada pela força q vc tem dado, nos contando sobre sua luta pra emagrecer e se manter magra …. bjinho ….
Continue participando do desafio, não desista
, vamos começar 2012 mais magras!
beijocas,Lu.
Ih!
Sabe que você se encaixa no meu conceito de “Mulher Maravilha”?
Daquelas que existem de verdade!
E, só pra você saber:
além de leitores assíduos, você tem “tietes”!
Beijos!
Rsrsrsrs, só vc mesma, quer dizer que eu tenho até tiete ? rs
Beijocas querida
Ajudou sim, vou seguir suas dicas. Vc é a minha inspiração! Toda vez que quero comer bobagens eu venho aqui, leio seu blog e me reanimo…rs. Bjs!
Gostaria de saber como fazemos para obter um exemplar do livro,Livre para Emagrecer.(com a Graça de Deus).