Emagrecimento e Manutenção #3
Faz mais de 1 mês que escrevi o post Emagrecimento e Manutenção 2, no dia pesando 69kg, meu peso hoje é 69,7kg, olhando o peso do dia 14/12 eu ganhei algumas gramas, mas em comparação ao início do ano (que eu acabei conseguindo “ganhar” uns kilinhos) o saldo está positivo, de qualquer forma é um bom peso, estando entre 69-70kg já fico satisfeita, se eu conseguir 68kg este ano será de bom tamanho e não tenho pressa, tenho o ano todo para isto 
Minha evolução na RA –> AQUI !
Esta frase provavelmente já postei no blog e postei esta semana no Twitter, é uma bela e verdadeira frase.
Para se ter sucesso no emagrecimento é preciso ter PACIÊNCIA, não adianta querer maravilhosos resultados para ontem, não adianta planejar eliminar muitos kgs por semana, isto sempre gera frustração e desânimo, se você planejar eliminar algo realmente possível será muito mais fácil atingir e mais ânimo você terá para continuar. Pense nisso!
10 Comments
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NÃO me chamo Luciana. Tenho 33 anos (14/09), casada, moro na França desde setembro de 2004, morando em Nice pela segunda vez.
Faço o programa Dieta e Saúde.
Comecei este blog em 04/01/04, com 106,5kg e IMC: 34.38
Altura: 1,76
Menor peso: 64,6kg
Menor IMC: 20.85
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Excelente dica! Excelente post!!! Um beijo
Voce e uma super motivacao pra mim!!! Manter e mesmo dificil, mas so de pensar no quanto estou mais feliz com os quilos perdidos, consigo me controlar melhor!
Isso é verdade, qdo estamos emagrecendo, começamos a ter mais controle
Adorei a dica!!! Te seguindo. Segue o meu?? http://radarmexeriqueiro.blogspot.com/
Att. Tacyanne
Lu Francesa, é a primeira vez que entro no seu blog. Preciso de motivação. Adorei tudo. Bom fim de semana!
Parabéns e obrigada por compartilhar essa jornada conosco!
Nessa frase, está todo o segredo do sucesso: PERSEVERANÇA.
Você está ótima e é claro que vai atingir seu objetivo.
Bjs!
Parabéns de novo, Lili querida, por mais uma vitória linda. Eu estou em busca também da minha reconquista, estou firme, preciso até conversar com você, depois, sobre isso.
Novo caminho, mesmo fundamento, ânimo renovado, confiança na vitória.
Ingredientes importantes. Beijos minha linda, parabéns.
Oi, te falar q eu tô desanimadíssima… desde q entrei na manutenção por conta própria no Vigilantes eu engordei.. aí bate o desespero e isso só faz comer mais né?!
Aí vendo hoje seu RA, vi q mesmo depois da manutenção vc variou bastante tb, e mesmo assim emagreceu e tá tentando manter. Isso me deu motivação! Sabe aquela sensação q não é só vc q passa por isso? Pois é!
Obrigada mais um vez, Lu! Se não fosse sua transparência aqui, sua dedicação, não sei se criaria forças sozinha. Vou tentar mais uma vez… se eu estiver mto vulnerável vou voltar a frequentar as reuniões do VP.
bjinhos e boa semana
Oi querida,
Não fique desanimada, eu entendo deu medo, é normal, mesmo hj em dia de vez enquando surge um medinho.
É normal variar o peso, ficar exatamente com o mesmo é possível para quem fez RA, mas depende do estilo de vida da pessoa, é menos comum, o meu varia pq me permito comer “a mais” nas viagens, nos finais de semana tb me permito comer coisinhas a mais (dentro do limite,claro) , e é o q tem dado certo pra mim. Bacana quem tem uma alimentação 100% o tempo todo, mas não é o meu caso, procuro cada vez comer melhor, mas não vejo problema em comer algo a mais de vez enquando, acho que até faz bem,rs
Não desista, fique calma, acredite em vc sempre, variações são normais, desde que não seja de muitos kgs, claro.
Precisando é só chamar!
Bjos,Lu.