Quando a calça começa a apertar!
Faz tempo que eu quero escrever sobre minha RA, como tem sido e por ai vai, mas não sabia o que escrever, como escrever. Hj acordei com um título na cabeça e resolvi então colocar a mão na massa ,ops, isso pode engordar 
Vou atualizá-los sobre os últimos meses na balança, não se assustem, caso não gostem de números pulem dois parágrafos 
Em 31/05 atingi 67,5kg, menos do que eu desejei de início, e pensei: “o que fazer agora ?” Para manter eu teria que passar a comer um pouquinho a mais, mas sinceramente isso não me agradou, pq na minha cabeça eu iria engordar, então eliminei esta opção, só iria realmente aumentar os pontos se eu visse que continuava a emagrecer mais e mais, que não foi o caso, pq não continuei no mesmíssimo ritmo.
Às vésperas da primeira viagem ,09/07, a balança marcava 68,3kg (quase 1kg a mais) , porém no período de 5 semanas (entre 31/05 e 09/07) o peso variou muito, chegando até 69,7kg. Fui viajar, 2 semanas na Espanha, comendo sem muito me preocupar, sempre aproveito para comer o que quiser e muitas vezes exagero, infelizmente! O bom é que a gente caminha muito, se não fosse desta forma não comeria tanto e mesmo assim voltei com alguns kgs na bagagem, no dia seguinte da volta a balança marcava 71,5kg, ou seja, 3 kg !!! No dia seguinte o peso já baixou para 69,8kg (ufa!), cinco dias depois (30/07) já marcava 68,7kg, no dia seguinte marcou 68,8kg e foram as últimas vezes que vi a balança marcar 68 kg! Em agosto viajei novamente, 6 dias fora, desta vez voltei menos pesada, 70,9kg, era esse meu peso em 17/08. De lá para cá só vi a balança mostrar a casa dos 69kg três vezes e hj foi uma delas, 69,8kg !
Fiquei o mês todo de julho sem fazer bike, na verdade fiz 1 diazinho antes de viajar, mas nem conta, só retornei no final de agosto (exato um mês atrás) , se formos fazer as contas fiquei 1 mês e meio sem praticar AF e não me controlando muito nos finais de semana 
Esta semana resolvi mudar esta história de ficar brincando e exagerando em algumas situações, as bermudas e calças estão APERTADAS ! Nessas horas, mais do que nunca vemos que precisamos tomar um jeito URGENTEMENTE!
Algumas pessoas devem achar que tudo isso é besteira minha, que 2 ou 3 kilinhos não fazem diferença, mas fazem SIM e muita, as bermudas e calças me mostram isso. Espero que logo elas fiquem larguinhas !
A verdade todo mundo já sabe, manter é muito mais difícil do que emagrecer, como a frase que li no início do livro da Mirella : “Emagrecer todo gordo emagrece”, vemos isso nas milhares de revistas , mas e manter, qual é a quantidade de pessoas que conseguem ? Não é pq emagrecemos que nunca mais iremos engordar, que nunca mais teremos que nos preocupar com nada relacionado a isso, PURO ENGANO, é por isso que NÃO adianta regimes rápidos, dietas “milagrosas”, pq depois como se mantem ? Ninguém consegue fazer as mesmas “loucuras” para o resto da vida.
Quer saber outra verdade ? Não é pq emagrecemos que nos tornamos magras, como disse a Mirella somos “gordas em recuperação” ou como disse a Tiane Brites “gorda emagrecida” e muita gente não entende isso, tanto quem emagreceu (ou está em processo) quanto pessoas de “fora”, que acham besteira qdo vc se controla, mas SÓ nós sabemos o quão importante é. Se eu tivesse dado ouvidos talvez tivesse recuperado todo peso de volta.
Tomei a decisão de uma nova vida há quase 8 anos, posso até dizer que entrei em manutenção no final de 2005, lá se vão quase 6 anos, não tive muita dificuldade nos 2 primeiros anos, mas depois passou a fase da “novidade” e ai sim veio a luta para manter. Pode parecer para a grande maioria que para mim é fácil, que eu tiro de letra, mas não é bem assim, a luta é diária ! Se comer fosse ruim a maior parte dos gordos seria magro, não é verdade ? Comer é bom sim, não podemos nos enganar quanto a isso, o difícil é lidar com a comida, pq ao contrário dos outros vícios (bebida alcoólica ,cigarro e etc), sempre precisaremos dela para sobreviver e o desafio é aprender a lidar com ela e não deixar que ela nos domine, fácil ? Não é mesmo, tem momento que tudo vai de vento em polpa, mas de uma hora para outra “surge” algo e vai tudo para o brejo (ou quase tudo), é nesta hora que entra o “Desistir ? Jamais!”, não é pq passamos por um momento de desânimo que vamos desistir de tudo, NÃO! Isso não!
Acho que eu teria mais o que falar, mas já escrevi demais, quem sabe um outro post continuando com o assunto ?
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NÃO me chamo Luciana. Tenho 33 anos (14/09), casada, moro na França desde setembro de 2004, morando em Nice pela segunda vez.
Faço o programa Dieta e Saúde.
Comecei este blog em 04/01/04, com 106,5kg e IMC: 34.38
Altura: 1,76
Menor peso: 64,6kg
Menor IMC: 20.85
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Vc está certíssima! Se no primeiro aperto da minha calça 42, não estaria de volta ao número 52. Pois é…
Um beijao
Oi Val, são coisas q vamos aprendendo, infelizmente nem sempre é de primeira, mas o importante é se dar conta e ir atrás
Bjos
Olá, Lu
Aproveitando o seu post, estava para lhe perguntar
Assisti uma entrevista com Pierre Dukan e ele falou que na França as mulheres não se deixam engordar, como nos Estados Unidos, no máximo elas ficam com sobrepeso e logo tomam providencias para voltar ao peso normal.
Morando na França por alguns anos, você sente essa pressão para não se permitir ficar acima do peso?
Bjs
Oi
Qdo cheguei a França há 7 anos atrás via menos pessoas gordas, hj em dia vemos uma ou outra, mas realmente é muitooooooo pouco se formos comparar com o Brasil, EUA e outros.
Ótima pergunta! Respondendo: Não, não sinto qualquer pressão em emagrecer por estar aqui, pq as pessoas no geral não ligam tanto para a aparência da outra pessoa, pelo menos é o q eu sinto e pessoas que eu conheço tb. Me sentiria mais pressionada se tivesse no Brasil, pq as pessoas falam qdo vc engorda, falam se vc está magra demais…
Bjos
Falou e disse Lu! É um luta diária… Não dá para se largar. E não dá para desistir! Um dia de cada vez. Um beijão, Ju
Não mesmo, não podemos largar e nem desistir
Post perfeito, Lu!!!! Ainda estou longe da manutenção, mas acredito que essa dica é muito importante em todos os momentos da RA….Porque cada dia é um esforço para manter o pouquinho que perdemos no dia anterior e por aí vai!
Um grande abraço
É isso, a “luta” é diária e todo cuidado é sempre pouco.
Beijocas e boa sorte
Nunca li nada tão bem explicado na minha vida!!!
Tudo é assim mesmo, falou tudo que eu queria ouvir, apesar de sabermos dessas coisas, para colocarmos em prática e aceitarmos que elas são como são, precisamos de ouvir ou mesmo ler um relato tão real como o seu.
Com certeza pode continuar essa “conversa” em um outro post!!
Como diz o pessoal por minas, isso é assunto pra mais de metro….
Literalmente amei suas palavras e a forma como as colocou!! Parabéns, achei uns dos melhores posts que já escreveu!!
Bjinhos
Não é fácil encarar a realidade, a gente acha que uma vez que emagrecemos acabou o cuidado, e não é assim… é difícil aceitar, mas com paciência e vontade vamos aprendendo e avançando
Bjos
Lu, uma das coisas que faço no meu trabalho é a avaliação psicológica para liberação para cirurgia bariátrica e grupos de preparação e acomapnhamento pós-cirurgia bariátrica. Isso me mantém em contato com o assunto “vida saudável” e “alimentação equilibrada” quase que diariamente. Realmente você escreveu uma coisa muito interessante: é difícil lidar com a comida pois ela não pode ser completamente eliminada uma vez que temos de comer para viver. Às vezes é mais difícil comer pouco do que não comer absolutamente nada (vide seu último post sobre anorexia) ou comer absolutamente tudo (nos casos de compulsão). Eu fumava e parei de fumar.. foi difícil mas não tão difícil quanto mudar minha forma de me alimentar, pois o cigarro, uma vez que se para, pronto, está resolvido, é só não fumar de novo, já a comida não permite isso e é preciso comer.. 5 ou 6 vezes ao dia.. então fica fácil perder o controle… Acho que essa é uma dificuldade que algumas pessoas levarão por toda a vida e terão que se policiar sempre… eu sei que preciso me policiar e vou fazer isso mas às vezes é dureza…
Abraço!
Oi Marina, interessante o seu trabalho
As vezes até achamos que vencemos o problema com a comida, achamos que realmente aprendemos, mas de uma hora para outra a verdade cai a tona e vemos que não é bem assim… existem altos e baixos, mas sempre teremos que ter cuidado, sempre !
Beijocas,Lu.
Oi Lili,
Eu entendo tua angustia em ganhar 2-3 kg. é deprimente depois de todo o esforço que fizeste para perder os varios kg. Por mais que as pessoas digam, ah 3 kg tu perde num tapa, nao é bem assim… é o sinal amarelo dizendo, 3 kg podem se transformar em 6, em 9 e quando viu ja foram varios 3kg a mais que a gente ganha sem se dar conta.
Acho legal cuidares da tua alimentaçao, nao so por uma questao de peso, mas de saude. Retoma a bicicleta que fica mais facil equilibrar o peso. Ah, pelas fotos estas muito bem!
Beijos
Pois é, se a gente fica: “Ah, é só 3 kilinhos, depois eu emagreço”, eles provavelmente irão se transformar em 6…9 kg, e dai não são mais “só” 3 kilinhos a emagrecer. Quem já foi gordo/obeso tem sempre que cuidar, sempre!
Bjos
Eu acho que mesmo variando entre 67-69 quilos vc continua otima!!!! beijo
Oi Pri, tb acho que entre 67- 69kg fico bem
, agora é chegar lá novamente.
Bjos
Oiii
Entendo bem o que é isso, estou a um ano praticamente mantendo, agora no inverno a balança subiu 2kg mas já estou pensando no que fazer pra mandar eles embora rapidinho.
Beijos e boa sorte
É isso ai, cuide-se sempre
Bjos
Oi Lu!
Muito pertinente o post e as considerações…
Isso dos “vícios” eu sempre falo. A comida não podemos simplesmente abolir, temos que saber lidar, o que torna o controle mais complicado.
E devemos sim estar sempre vigilantes, do contrário, a frustração toma conta!
Acompanho teu blog desde 2004, mas pouco comentei…
beijos*
Q legal saber que vc acompanha o blog há tanto tempo
Beijocas querida
Querida, eu adoro demais ler os seus posts. Você tem uma sinceridade, uma transparência, que sinceramente ninguém mais tem. E uma clareza também, ao falar desse assunto, ao analisar o seu comportamento, e resumir tudo aquilo que a gente sabe tão bem.
Eu estava sentindo falta desse post. Vinha acompanhando seus roteiros de viagem, seus pratos magrinhos, e pensando se só para mim é que tava tão difícil manter o peso. Desde que você entrou no DS, pouco tempo depois eu entrei também, rs. Desde então, cheguei na meta 2 vezes (!), e depois sempre voltei a ganhar esses mesmos 2 ou 3 quilinhos dos quais você fala nesse posts. Nesse meio tempo também passei por alguns problemas pessoais, profissionais, viagens… o aumento de peso sempre aparece nesses momentos. Essas oscilações são mesmo muito chatas. Eu ainda me pergunto se não são inevitáveis… Seria perfeito oscilar 1 único quilo, 1,5 kg e pronto. Mas será que para isso o sacrifício não é muito grande? Ou será que não precisamos de condições muito específicas de temperatura, pressão… que nem sempre dá pra controlar?
Eu fico muito feliz de acompanhar a sua caminhada, torcer por você, e me ver refletida um pouquinho nos seus posts. Escreva sempre a respeito. É o que te faz ser tão real.
Beijo grande
Oi querida,
Sendo sincera, seria muito difícil ou quase impossível viajar e voltar mais magra ou mesmo com o mesmo peso (digo isso em relação a minha pessoa), para isso teria que comer q a mesma quantidade de comida que no dia-a-dia ,ou seja, não poderia provar nada, pq infelizmente as comidas no geral são calóricas. Algumas pessoas emagrecem qdo viajam, mas acredito que boa parte delas continua comendo muito como no seu dia-a-dia, só que com a diferença que estão caminhando muito, então emagrecem, mas para quem come pouco e comidas com poucas calorias é outra história. Não quero me privar de provar comidas diferentes, quero aproveitar a vida! Depois q vim para a França passei a curtir muito culinária, acho fantástico, o lance está em aprender a lidar com a comida e não a deixar de comer tudo que engorda, temos q ter bom senso, o q ajuda, eu evito ao máximo batata-frita, qdo como é pouco, esses pequenos detalhes já ajudam.
, não é só vc que tem dificuldade para manter, no fundo TODO mundo tem. Não acredito que uma pessoa que tenha sido obesa lide com isso tranquilamente, sem qualquer dificuldade… Pode até ser, mas enquanto é “novidade”, passa uns 2/3 anos a realidade vem…
Voltarei a escrever a respeito
Beijocas e obrigada por escrever.
Bjos
Oi Lu, realmente essas variações nos deixam loucas.
Temos que tentar acelerar o nosso metabolismo, isso ajuda na manutenção.
Hj,eu jogo tenis 3 vezes por semana, mas não é como ficar se matando na academia (como eu fazia antes da Olivia nascer), realmente queima muito pouco. Então pesquisei e achei uma informação interessante sobre atividade física e aumento do metabolismo.
Se fizermos bicicleta ergométrica alternando intenso com descanso aceleramos a queima de gordura e liberamos um hormônio que ajuda na saciedade tb. Segundo um fisiologista, o ideal é corrermos tudo oq der por 8 segundos e descansar 12 segundos (não é parar e sim pedalar lento para pegar fólego). Fazemos esta alternância por pelo menos 20 minutos. Eu comecei nesta semana e vi que realmente o apetite diminuiu e faço mais xixi (provavelmente o metabolismo está acelerando). Bom, se resolver testar, me conte como foi para vc!
Gostaria de saber um coisa, qt custa em média a mensalidade de uma academia aí na França?
bjs
Oi Alê, obrigada pela dica
Qto a academia, não tem muitas por aqui, conheço pouquíssimas, quase conto nos dedos de uma mão. O valor varia, pq se vc faz um plano de 2 anos a mensalidade cai, vi uma pessoa dizendo na internet que paga 55 euros, mas tb vi que uma mensalidade avulsa custa 105 euros, acho que fazendo por um ano sai 80 e tanto, mas não posso afirmar. Ficar 2 anos preso a uma academia no meu caso é complicado, estaremos aqui até abril a princípio. Eu acho carinho! Qto está por ai ?
Fomos visitar uma este ano, mas não me recordo o preço, lembro q era caro, e ainda a inscrição que é carinha.
Beijocas
Estou com 78kg acho que nunca estive tão gorda e dai comecei a me senti muito triste, chateada, sem vontade de nada. Horrível essa coisa de gordura e não é somente pela estética é pelo desanimo e cansaço que causa essa maldita gordura.Estava procurando alguma coisa pra resolver esse problema na net e encontrei o seu blog, queri ler mais, infelizmente meu desanimo é tanto que estou sem vontade até mesmo de ler.
Ah! “Se eu fosse você”, leria sim!
Vai encontrar uma fonte inesgotável de inspiração e incentivo!
Aliás, eu, que já li o blog quase todo – e continuo lendo; participo dos desafios, e vou te contar uma coisa:
O que essa “mocinha” aqui conseguiu e consegue não é pra qualquer um, não…
Mas, de vez em quando a gente passa perto, né, Lu?
Lu, adorei o post.
As pessoas vivem dizendo que sou magra…ok, concordo. Mas o que elas não sabem é que já fui uma bolinha e não quero voltar a ser e isso pede atenção.
Que bom me sentir compreendida
Bjin
Muito pertinente sua visão. Está acontecendo comigo também. Deus te ajude e te dê força.
Um beijo
Lu,
Ainda bem que no seu nível de conscientização, seu “calo aperta” logo que as calças começam a apertar…
Eu ainda tenho calças do 38 ao 46 no guardarroupa*, e aí, quando chegam os 3 quilinhos, mudo de calça antes de mudar de atitude…
Daí vêm mais 3, e com mais 3, já não entro mais em nenhuma delas; e entro é em “desespero”!
Mesmo sabendo que não adianta…
Porque só adianta é recomeçar, do ponto em que se está, revendo conceitos, buscando nas experiências anteriores, no exemplo de outras pessoas e no apoio dos que entendem os nossos problemas…
Aí é que “entra” você, querida!
E seu (agora nosso) lema: Desistir? “Jamééééé”!!!!!!!
Porque, desisitir da gente mesma?
Ai, isso deve doer muito mais…
Beijão, ‘Musa’!
*Guardarroupa… Gente! Isso vai ter que ser assim mesmo?
Sempre passo aqui, mas hoje tive de comentar.
Este post está perfeito! Na medida. Parabéns!
Vc está certíssima. Mt bom este assunto.
beijos, força e fé
Esse é um dos motivos que me levaram a aceitar emagrecer devagar. Com 8 anos de experiência, você sabe que não é fácil se manter magra, então imagina só o grau de maluquice, a pessoa achar que é só fazer uma dieta, um sacrifício e que a magreza irá durar para sempre.
Ola, Lu, boa noite!
Amei seu blog, pois humaniza a nossa luta, que todas nós vivemos as mesmas dificuldades.
Abração
Lu, realmente só quem passou por isso entendi. Se tivesse essa sua determinação não teria voltado a engordar e continuaria usando a minha calça 38. Continue na luta! Beijos!
Lu, acho bacana isso, no seu blog: você pode até engordar um pouquinho, mas não desiste e compartilha isso com a gente, nos motivando também!
Obrigada e sucesso!
É verdade Clarice. A Lu faz isto mesmo: nos encoraja. Tem sido muito importante para mim ler este blog. É bem motivador!
beijos
Marcia
Fico feliz que goste do meu blog
, isso incentiva a escrever mais 
Bjos,Lu.
Amei este seu Post Lu, e realmente a calça apertar faz diferença mesmo!
A alguns anos eu pesava 60 Kg, estava feliz e de bem com meu corpo, se a calça apertava eu manerava na comida e tudo ia bem, aí fui trabalhar em um abatedouro, muito trabalho, cansativo, calças de abrigo brancas e largas combinando com os jalecos brancos e largos, ia de calça de abrigo para ser mais rápido na hora de trocar de roupas para não demorar a bater o cartão, nos fins de semana queria descançar, não saia de casa, os jeans foram sendo esquecidos e em pouco tempo não entravam mais, entrei no Abatedouro com 60 Kg e saí com 85 dois anos após, hoje com 103 luto para emagrecer, nunca fui magra, pesava 95 kg aos 18 anos quando resolvi emagrecer e com dieta e camihadas cheguei aos 60, e hoje meu maior sonho é voltar aos 60!
Realmente no Brasil as pessoas nos cobram, eu por ser gorda, tenho um colega que emagreceu muito e as pessoas o perguntam se está com AIDS.
Bom findi, Boa semana!
Olá
Passei apenas para AGRADECER. Explico: graças a blog’s bem escritos como este consegui emagrecer 10 kg, no período de 1 ano, sem sofrimento.
Bjos
Regi
Oi Lu,
eu adoro o seu blog e você é muito linda.
adorei o “Gorda em Recuperação” e o “Gorda Emagrecida”.
obrigada pelo grande incentivo.
beijos
Marcia
Oi querida, obrigada, são seus olhos
Bjos,Lu.
Gostei DEMAIS do ultimo parágrafo, em especiala a parte do ‘drogas e bebida a gente pod cortar da vida, mas comida não, então é ainda mais dificil superar o vício’…
Vou colar lá no meu canto, ok?!?!?!
Bjs!!
Sei bem como é isso, estou passando pela mesma coisa q vc. Engordei 4kg nessa brincadeirinha e agora tô pegando firme pra eliminar isso q engordei e mais uns 4kg.
Força pra gente!!!
FINALMENTE alguem me entende!!!
Eu fui MUITO firme durante o meu processo de emagrecimento. Muita gente dizia que eu era louca… risos. Mas eu realmente estava decidida a perder 10kg e fui firme e determinada ateh o fim. Eu disse fim? NAO, na verdade nao existe um fim. Descobri isso logo apos atingir a minha meta… quando me dei conta de que parar de marcar o que eu comia estava deixando com que eu exagerasse… e muito! Afinal, “eu mereco comer esse pacote inteiro de negresco” …. esse era o meu pensamento.
Eu acredito que a minha grande mudanca na alimentacao soh veio mesmo quando eu ja estava na manutencao. Quando eu percebi que eu realmente poderia comer TUDO, mas com “educacao” … hjahahaha.
Sim, eu vou continuar anotando TUDO que como, vou continuar bebendo 2L de agua e tomando o meu cha verde TODOS OS DIAS.
E as pessoas me dizem “eu prefiro ser gorda do que ficar anotando tudo, vc eh louca”. Sim, eu sou louca, mas sou feliz e mais saudavel assim. Entao, me respeita por favor!
Eu nao quero emagrecer mais meus queridos, eu apenas nao quero jogar por agua abaixo todo o meu esforco em perder peso e ter uma vida mais saudavel… eu nao quero jogar por agua abaixo todas as minhas roupas novas! hahahaha.
Emagrecer, no final das contas, foi o mais facil. O desafio mesmo esta em manter!
Amei esse post AMEI!
Ah, gostei muito da comparacao que vc fez sobre o vicio “comida” com outros!
Somos seres humanos, escorregamos SEMPRE! Mas eh como vc sempre diz, DESISTIR, JAMAIS!!!
Lili, mto oportuno o q vc escreveu! Esytou c/ 85 quilos… POIS É! Sabe qdo a comida está te vencendo? Me sinto assim… Estou sem forças, nem parece q sou eu! Parece q não vou conseguir mudar minha história e voltar a emagrecer… Estou em uma péssima fase minha amiga! Ler seu posr foi bm pq vi q devia ter tomado logo uma providência. Parece q é assim: qdo fechar a boca emagreço, só q nunca mais fechei! Detalhe q estou assim há 4 meses… Estou devorando sei blog de novo, rs!
Saudades e obrigada pelo texto.
Bjs