Desistir Jamais, recomeçar sempre!

Emagrecer e manter o peso não é fácil, pode parecer que “domino” a “arte” de emagrecer e manter, mas não é bem assim, não foi atoa que me tornei uma obesa anos atrás, é difícil lidar com a comida e a fome, a comida e os sentimentos. A caminhada é longa, as vezes surgem pedras para atrapalhar, nestas horas muita paciência, não podemos deixar que elas nos impeçam de prosseguir, temos que tirá-las e continuar.

Ainda bem que podemos recomeçar todos os dias e pq não hoje ? Vamos nesta ?

Fortaleza, fevereiro de 2002 (10 anos atrás)

Niterói, 2 de abril de 2004

Nice, 29 fevereiro de 2012

Recria tua vida!

Emagrecimento e Manutenção #2

Dia 15 de novembro escrevi o post ” Emagrecimento e Manutenção #1 “, o tempo passou rápido, aqui estou eu para falar do mesmo 1 mês depois. Naquele dia meu peso era 70,3kg , porém o peso variou muito, a balança chegou a marcar 71,2kg, que sinceramente eu não sei pq , visto que eu não tinha comido a mais, mas vai entender ? Apesar de ter ficado “chateada” (quem é que fica alegre qdo a balança não é legal ?) , não me estressei, afinal minha consciência estava tranquila, e aos poucos foi baixando, tudo questão de paciência, uma hora o resultado aparece. Nos últimos dois sábados a balança foi minha amiga, e hoje ela foi ainda mais e marcou 69kg , iupi! , em 1 mês - 1,3kg, o suficiente para me deixar contente!

Minha evolução na RA –> AQUI !

Continuo fazendo o Dieta e Saúde, postando o que como/bebo e o peso uma vez por semana. Anotar o que comemos/bebemos é importante, ajuda a ver se estamos passando da “conta”, além da qualidade do que temos consumido.

Nos finais de semana não faço anotações, me permito comer o que eu quero, mas tudo dentro de um limite, claro, não saio comendo tudo que vejo pela frente, apenas me permito comer algo a mais e “descansar” das anotações, tenho feito isso há pelo menos 1 ano e meio e tem dado certo. Recentemente alguém deixou um comentário no blog dizendo que faz a mesma coisa e mantém o peso há 15 anos, legal, né ? Acho que não podemos nos privar, temos que aprender a controlar a quantidade e fazer boas escolhas, não é pq eu me permito comer o que quiser (nos finais de semana) que escolho sempre o mais calórico, as vezes sim, as vezes não.

É isso ai…