Desistir Jamais, recomeçar sempre!

Emagrecer e manter o peso não é fácil, pode parecer que “domino” a “arte” de emagrecer e manter, mas não é bem assim, não foi atoa que me tornei uma obesa anos atrás, é difícil lidar com a comida e a fome, a comida e os sentimentos. A caminhada é longa, as vezes surgem pedras para atrapalhar, nestas horas muita paciência, não podemos deixar que elas nos impeçam de prosseguir, temos que tirá-las e continuar.

Ainda bem que podemos recomeçar todos os dias e pq não hoje ? Vamos nesta ?

Fortaleza, fevereiro de 2002 (10 anos atrás)

Niterói, 2 de abril de 2004

Nice, 29 fevereiro de 2012

Na academia de ginástica em Nice

Desde 2003 não frequentava uma academia de ginástica, ano passado chegamos a ver preço em uma não muito longe aqui de casa, mas era meio “salgado” e desistimos, até que no mês passado abriu uma aqui perto, 5 minutos andando, nos inscrevemos no último sábado e começamos ontem.

A academia chama “Amazonia” (como devem ter visto na foto acima), tem 117 filiais na França, sendo 3 em Nice.  Uma vez inscrito é possível frequentar  qualquer uma das filiais, seja aqui ou em outra cidade.

Os horários:  6 as 22h (segunda a sexta) , 7 as 20h (sábado,domingo e feriado), poderia ficar aberta até as 23/24h durante a semana, mas é isso ai, melhor que nada.

No dia da inscrição a pessoa que nos atendeu fez algumas perguntas, como altura, peso atual, menor e maior peso, como é minha alimentação, meu objetivo na academia, não tiraram nenhuma medida e nem tirarão, não sei se todas as academias aqui são assim ou somente esta, que tem um conceito diferente,  cada um “se vira”, tem funcionários para tirar dúvidas, explicar como funciona os aparelhos, mas vc faz o que quer. Fora os aparelhos de musculação, bike, esteira e aparelhos do tipo, tem uma sala no andar de baixo que a cada 30 minutos passa um vídeo com uma aula, mas sem professor.

Fora franceses, claro, vi espanhóis, uma italiana e conheci uma brasileira, que mora aqui perto.

Estava fazendo bike e adivinha que clipe passou na tv ? Ai se eu te pego!  rsrs Falando em bike adorei a que tem lá, tem tv e tudo!

Ah, detalhe, tirando uma moça bem gordinha que estava saindo quando cheguei, só tinha gente magra, sem mentira, me senti “gorda”!

Aos poucos vou contando sobre

Emagrecimento e Manutenção #4

Hj a balança marcou 69kg, - 0,7kg do que 15 dias atrás e mesmo peso de quase 2 meses atrás, estou contente e está ótimo, estou magra, satisfeita e agora é só manter

Atingi o peso que eu queria para o final do Desafio

Desistir ? Jamais!

Emagrecimento e Manutenção #3

Faz mais de 1 mês que  escrevi o post Emagrecimento e Manutenção 2, no dia pesando 69kg, meu peso hoje é 69,7kg, olhando o peso do dia 14/12 eu ganhei algumas gramas, mas em comparação ao início do ano (que eu acabei conseguindo “ganhar” uns kilinhos) o saldo está positivo, de qualquer forma é um bom peso, estando entre 69-70kg já fico satisfeita, se eu conseguir 68kg este ano será de bom tamanho e não tenho pressa, tenho o ano todo para isto

Minha evolução na RA –> AQUI !

Esta frase provavelmente já postei no blog  e postei esta semana no Twitter, é uma bela e verdadeira frase.

Para se ter sucesso no emagrecimento é preciso  ter PACIÊNCIA, não adianta querer maravilhosos resultados para ontem, não adianta planejar eliminar muitos kgs por semana, isto sempre gera frustração e desânimo, se você planejar eliminar algo realmente possível será muito mais fácil atingir e mais ânimo você terá para continuar. Pense nisso!

Pesquisadores comprovam que chá verde ajuda a eliminar quilinhos a mais

Jovem britânica perde metade do peso

Uma jovem de 20 anos conseguiu perder 52,3 quilos após vencer um linfoma diagnosticado há mais de dois anos na cidade de Jacksdale, na Inglaterra. Emma Parker decidiu perder peso após conseguir se livrar do câncer e perdeu quase metade de seu peso em apenas sete meses, segundo o jornal britânico “Daily Mail”.

Desde os oito anos de idade, Emma sempre esteve acima do peso. Até agosto de 2010, a britânica chegou a pesar 114 quilos e estava descontente com a sua saúde. Para piorar, neste mesmo mês ela recebeu o diagnóstico de linfoma de Hodgkin, um tipo de tumor no sistema linfático, o responsável pela defesa do corpo contra infecções.

A obesidade trazia dificuldades para a jovem caminhar com o cachorro, limpar a casa e subir escadas. Dores nas articulações e falta de ar eram problemas constantes para Emma, diz o jornal.

Depois de passar 1 ano realizando uma biópsia e sessões de quimioterapia, ela pode comemorar quando médicos afirmaram que o tumor havia sido superado. Antes disso, em março de 2011, Emma já havia recebido a autorização para participar de um grupo voltado para controle de peso.

Já no mês de outubro, Emma conseguiu atingir o peso que idealizou: 62,1 quilos. Ela afirma que a luta contra o câncer serviu de incentivo para emagrecer, um problema que considerava insuperável antes. Um dos frutos de sua escolha por mudar o estilo de vida foi uma recompensa de 2 mil libras, recebidas após Emma ser indicada a uma competição com pessoas que conseguiram emagrecer.

Fonte: G1

VITORIOSA!!!!

Inscrições Desafio Desistir Jamais

Todas informações no blog do Desafio –> http://www.lufrancesa.com/desafio/

Como emagrecer quase 40kg ?

Hoje estou no blog Depois dos 25 da jornalista Flávia Mariano, falando sobre o meu emagrecimento, dá um pulinho lá para conferir

Emagreça usando a internet

Na última sexta-feira uma jornalista da Revista Época me escreveu dizendo que eu ia sair na próxima Revista Época, uma pessoa comentou no blog que conheceu meu blog através da revista, não sei ainda o que falaram, minha mãe vai comprar a revista para mim, pela internet só dá para ler um trecho.

Os sites de dieta, aplicativos para celular e redes sociais estão transformando a vida de quem faz regime – em vez de um esforço isolado, emagrecer virou uma atividade de grupo, com resultados melhores

LUCIANA VICÁRIA

Confira a seguir um trecho dessa reportagem que pode ser lida na íntegra na edição da revista Época de 9/janeiro/2012.

Blog, fórum, aplicativo – para emagrecer usando a internet, a professora mineira Edna Batista, de 42 anos, ataca em várias frentes do mundo digital. Há um ano e meio, tornou-se usuária de um site de emagrecimento que ajuda a controlar o peso. Por meio dele, Edna calcula as calorias dos alimentos que pre-tende comer, tira dúvidas com nutricionistas e é acompanhada – e incentivada – por centenas de outras pessoas que, como ela, tentam afinar a silhueta. Ainda com a ajuda da internet, passou a manter um diário virtual de sua dieta. Ela digita tudo o que come, e o site, por meio de uma ferramenta de contagem, transforma dados calóricos em pontos. Sem ultrapassar os limites impostos pelo programa, ela manipula as combinações de alimentos leves com calóricos e, assim, não precisa excluir de sua vida sobremesas ou cervejinhas. Quando está insegura sobre os resultados ou deseja compartilhar seu sucesso na balança, entra na comunidade virtual do site de emagrecimento, o Dieta e Saúde, e divide suas dúvidas com outros participantes. O site, cujo programa de regimes on-line custa R$ 89 por trimestre, está no ar há sete anos e já atraiu 150 mil usuários. “Os participantes da comunidade virtual mandam tantas sugestões legais de pratos que consigo economizar calorias durante o dia para comer uma pizza à noite, com os amigos, sem sair da dieta”, diz Edna.

Tanta atividade na seara virtual vem dando resultado no mundo real. Edna pesava 105 quilos quando começou o programa e ho-je está com 20 quilos a menos. Ainda pretende emagrecer outros 10 quilos. Obesa desde a infância, com pais e irmãos igualmente acima do peso, Edna já tentara emagrecer com inibidores de apetite receitados por médicos. Valeu-se também de dietas radicais, como a da sopa e a da proteína, que seguiu por contra própria. Não deu certo. O sacrifício funcionava por um tempo, mas o peso perdido voltava como uma vingança, tão rápido quanto sumira. No auge da obesidade, há pouco mais de um ano, Edna passou dos 100 quilos, com apenas 1,63 metro de altura. “Eu me vi numa foto de casamento e fiquei chocada com o meu tamanho”, afirma. Os conselhos on-line dos nutricionistas, o aplicativo que calcula as calorias e as dicas dos demais internautas foram, em seu caso, eficazes para mudar esse quadro (leia as colunas de Walcyr Carrasco, e Marcio Atalla).

Os programas virtuais de emagrecimento reúnem cerca de 1,5 milhão de brasileiros, de acordo com a contabilidade dos dez maiores sites desse tipo no país. Nos Estados Unidos, onde a onda começou há dez anos, 5 milhões de pessoas já usaram a rede para perder peso. De acordo com uma pesquisa encomendada por ÉPOCA, a dieta virtual se tornou uma espécie de último recurso a que recorre um número cada vez maior de pessoas que, como Edna, não conseguiram perder peso de outra forma. A pesquisa, com 1.113 usuários, mostra que a maior parte dos participantes (85,8%) já experimentou regimes convencionais, mas elegeu a internet por considerá-la a ferramenta mais eficaz e barata do mercado. Quase 20% disseram que, ao fazer dietas com nutricionistas, sentiam dificuldade para esclarecer dúvidas sobre o que podiam ou não comer no dia a dia. Para 65% dos participantes, uma das grandes vantagens do regime on-line é a possibilidade de acompanhar o desempenho dos colegas – e ser acompanhado por eles. O público desse tipo de serviço é majoritariamente feminino (91,8%) e jovem: a maioria (63,1%) tem idade entre 26 e 45 anos. Entre os próprios usuários, levam vantagem os mais conectados. Aqueles que controlam diariamente a alimentação, digitando no diário virtual as calorias ingeridas, emagrecem até sete vezes mais que usuários que só fazem esse controle uma vez por semana – e perdem 1,2 quilo a mais do que quem não tem o costume de subir na balança e fazer planilhas semanais com a evolução de seu peso.

Revista Época

Nas bancas de jornais

Christina Aguilera afirma que está feliz com seu corpo

Christina Aguilera afirmou que está feliz com seu corpo e seu namorado, Matthew Rutler, adora suas curvas. A cantora tem levado status de “cheinha” pela imprensa americana, mas ela aproveitou o reality do qual é jurada, “The Voice”, nesta sexta-feira (6), para rebater as críticas. As informações são do “Access Hollywood”. “Estou muito confiante no meu corpo”, disse, acrescentando: “Eu acho que meu corpo funcionou no vídeo durante esses anos todos. Eu fui acostumada a estar confortável com meu próprio corpo (independente das críticas)”.

Segundo Christina, ela está há muito tempo nessa “jornada”. “Fiquei conhecida quando tinha 17 anos. Você nunca pode ser muito de alguma coisa. Você não pode ser muito perfeita, nem muito magra, nem cheia de curvas, nem voluptuosa. Isso ou aquilo. Eu estive em todos os lados. Toda mulher nessa indústria (do entretenimento), uma vez ou outra, será criticada. É sempre um risco essa exposição”, disse Christina na audição que aconteceu em Pasadena, nos Estados Unidos. Ela estava ao lado dos companheiros de bancada Cee Lo Green e Adam Levine, vocalista do Maroon 5.

Fonte: Quem