Oi meninas, espero que esteja tudo bem com vocês e que estejam indo bem no desafio e mini desafio !
A tabela de peso de peso está atualizada, qualquer erro por favor escreva em “Dúvidas?”.
Hoje temos a seção Meu emagrecimento, espero que vcs gostem!
Mokas, de Portugal, do Blog Uma luta de peso, eliminou 7,1kg no último Desafio, mais uma vitoriosa que entra para o “Meu emagrecimento” 
Nunca fui uma criança magra, mas nunca fui gorda…era uma criança normal e depois tornei-me numa adolescente “boazona” hehehe, era alta e sem ser gorda era proporcional e ajeitada no entanto, quando entrei para o ensino superior comecei a engordar…estar longe da comida da mãe, as festas, as noites, as jantaradas e a falta de exercício fizeram com que de uma forma muito gradual fosse aumentando de peso. Quando me dei conta havia passado dos 70kg dos 18anos para 118,6 Kg…em cerca de 12 anos engordei quase o dobro daquilo que normalmente pesava. Nunca me preocupei com o peso, aceitava-me como sou, e o facto de ser pesada nunca me limitou…nem no âmbito pessoal, nem no âmbito profissional. As únicas pessoas que me iam chamando a atenção por ser mais “gordinha” eram os meus pais, a minha irmã (que é Prof. de Educação Física e Desporto) e a minha melhor amiga. Iam dizendo para ter cuidado, porque poderia ter problemas de saúde, que me iria sentir melhor, que sou demasiado bonita para estar tão gorda e que me deveria cuidar.
Confesso que adoro comer, não gosto de me privar de nada, não sou grande amante do exercício físico e que além disso sempre que início algo tenho absoluta e extrema necessidade de resultados imediatos, o que não é visível com as dietas., e que por isso acabo sempre por desmotivar…posso dizer-vos que nunca fiz dieta na vida…ou melhor fiz…comecei na segunda e terminei na terça ou quarta, lolol. Sabia que tinha que tomar “a decisão” mas fui adiando na esperança de que um dia algo me fizesse começar.
Tudo tem um princípio…tudo começa em algo, ou é despoletado por algo. Cheguei a ponderar fazer a cirurgia bariátrica, ou vulgo, redução de estômago, por ter efeitos mais rápidos, mas cheguei à conclusão de que sou demasiado “medricas” para me submeter a essa tortura e andar toda a vida condicionada.
No início de Abril de 2011 tive um pequeno problema de saúde que me fez repensar toda a minha vida e todas as minhas prioridades…estive de baixa quase um mês e decidi que iria tentar emagrecer pelos meus meios. Decidi iniciar uma reeducação alimentar, com opções mais saudáveis, fazer “algum” exercício físico e ingerir muita água e chá.
Andei na internet a pesquisar sobre o assunto e deparei-me com diversos blogs com histórias de sucesso, apoio e entre-ajuda e então encontrei o blog da Lu Francesa. Ela é um exemplo e foi parte da minha motivação para avançar.
Entretanto durante 11 semanas consegui cumprir com as minhas directrizes e eliminei 6.2kg, mas com a chegada do Verão perdi o meu foco e durante 4 meses perdi apenas 900gr. No final de Outubro decidi retomar a minha luta com muito mais afinco e vontade de realmente mudar.
Por sorte a Lu ia iniciar um desafio no dia 6 de Novembro, decidi inscrever-me…foi o meu primeiro desafio e entendi que os desafios me podem ajudar imenso a ser disciplinada.
Com o desafio da Lu obriguei-me a ingerir mais líquidos, a comer mais frutas, a praticar exercício sem falhas, a cumprir os mini desafios e a exigir mais de mim própria.
Durante o desafio fui ganhando novos hábitos de alimentação, de controle, de exercício físico e de melhoria da minha vida. Durante 2 meses tentei cumprir com rigor as regras do desafio e dos diversos mini-desafios e no final eliminei 7.1kg e fiquei em 4ºlugar, com redução do meu IMC de 37.88 para 35.43 (-2.45)….fiquei maravilhada!!!
O desafio foi muito importante no meu processo, porque me “obrigou” a registar todos os sucesso e fracassos o que motiva a ser cada dia melhor. O apoio de todas as participantes e as dicas da Lu sempre foram muito importantes para o sucesso da minha luta. Sei que ainda tenho um longo processo pela frente, mas sei que poderei sempre contar com os desafios para me motivar e com a ajuda, apoio e carinho de todas as minhas amigas virtuais.
Obrigada Lu Francesa, pela dedicação na organização dos desafios, pelo teu carinho e por nunca nos deixares desistir.
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Você poderá ser a próxima a entrar para esta seção, que tal ? 
Bom final de semana!
Beijocas,Lu.
http://www.lufrancesa.com/blog/
