Olá meninas, como vcs estão ? E o mini-desafio ? E o finalzinho do desafio ?

A pesagem final começará no domingo e irá até terça, como costumamos fazer na pesagem semanal,ok ?

A tabela está atualizada desde ontem, qualquer problema já sabem (Dúvidas?).

Hoje é o último dia do Prato do dia, infelizmente não terá mais esta seção no blog, devido a falta de comprometimento da grande maioria (algumas pediram desculpas pq tiveram problemas). MUITO obrigada às meninas que se comprometeram de verdade e fizeram parte dela! , merci beaucoup!

01-Lu Francesa

5-Sonia Inez

43-Clarissa

46-Dricca

150-Nina Morais

Beijocas,Lu.

Oi queridas, tudo bom?

Hoje é o Dia do Cardápio, o último deste desafio , espero contar com a colaboração de vcs!

Tb é o último dia da pesagem semanal (e a penúltima) !

Boa terça!

Beijocas,Lu.

Oi queridas, como vcs estão ? E o desafio ? Espero que estejam bem!

Amanhã é o último da pesagem semanal, não se esqueçam, heim ?

Estamos nos últimos dias, espero que vcs tenham gostado de participar!

O último mini-desafio é :

Que tal experimentarmos comer sopas (quentes ou  frias) ? Se não der para ser todo dia não tem problema , 3x por semana já está de bom tamanho. Podemos trocar receitas tb, pq não ? Se vc quiser dividir alguma receita fique à vontade

Amanhã é o Dia do Cardápio!

Beijocas,Lu.

Olá meninas, espero que esteja tudo bem com vcs e que estejam indo bem no desafio e no mini-desafio!

A tabela está atualizada, qualquer problema já sabem (Dúvidas?).

Hoje é dia do Prato do Dia, super obrigada meninas que enviaram fotos!

150-Nina Morais

5-Sonia Inez

01-Lu Francesa

46-Dricca

Beijocas,Lu.

Oi queridas, como vcs estão ? Espero que bem O Desafio terá fim daqui 2 semanas, estamos na reta final.

Qto ao mini-desafio, como estão ? Ontem me faltou fruta , mas comi salada duas vezes (tomate com alface), faltou uma porção

Hj é o Dia do Cardápio, se desejar compartilhar e trocar dicas, coloque/poste seu cardápio de ontem

Hj é o ÚLTIMO dia para colocar o peso, heim?

Boa terça-feira!

Beijocas,Lu.

Oi pessoal, como estão ? Espero que estejam todos bem

O mini desafio 3 é comer 5 porções de frutas e/ou verduras e/ou legumes por dia,  durante 1 semana. Que tal ?

Uma ótimo final de semana!

Domingo começa a pesagem da semana.

Beijocas,Lu.

Oi meninas, como vcs estão ? E o desafio ?  Já passamos da metade dele, rápido, né ?

A tabela de peso está atualizada, qualquer problema por favor já sabem, escrever em “Dúvida?”! Uma ou outra pessoa não coloca o número de participante, o que se torna mais trabalhoso pq tenho que procurar o número, por favor não deixem de colocar e se puderem escrever como por exemplo 73kg seria ótimo, pq tb economiza tempo , sem 000, coloquem kg logo após o peso, como escrevi, agradeço de coração

Amanhã estarei colocando um novo mini-desafio, ok? Perdão pela demora!

Hoje é o dia do “Prato do dia“, é verdade que poucas pessoas enviaram fotos (novamente), mas fica valendo a boa intenção de quem enviou  para colaborar com o blog , obrigada meninas!

46-Dricca

110-Aleka

150-Nina Morais

43-Clarissa

5-Sonia Inez

17-Solange Martins

18-Cris Neves

01-Lu Francesa

Beijocas,Lu.

Oi meninas, como vcs estão ? E o desafio ? Mini-desafio ? Eu estou conseguindo beber 2l d’água, mas tb aqui está quente! , vou pensar no 3 mini-desafio, aceito sugestões!

Hj é o Dia do Cardápio, se desejar compartilhar e trocar dicas, coloque/poste seu cardápio de ontem

Hj é o ÚLTIMO dia para colocar o peso, ok?

Boa terça-feira!

Beijocas,Lu.