E o mini-desafio, bons resultados ? Minha RA não anda das melhores, estou juntando forças, nem sempre é fácil, né ? O importante é não desistir, momentos ruins existem e não podemos nos cobrar além da conta.
Amanhã é o último dia para colocar o peso semanal e tb o Dia do cardápio, anote o que vc comer/beber hj para postar amanhã no post que será criado!
Surgiu mais uma idéia pro desafio, dada pela Jê (obrigada!) , quem desejar enviar uma receita light/saudável com fotos (tiradas pela própria pessoa) para que ser postada aqui no blog, que tal ? Quem topa ?
Se vc quer participar do “O prato do dia”, tire foto das suas refeições e me envie até quinta (23/06) para o e-mail : desafio_desistirjamais@yahoo.com.br.
Há 4 anos atrás eu fiz um vídeo e queria compartilhá-lo com vcs, espero que gostem!
Depois dá muita fome e acaba-se por comer o que não se deve
Pecado nº2Não satisfaz e nas horas seguintes come-se muita porcaria
Pecado nº3 Este é um GRANDE pecado, porque mais tarde, com a fome que se sentirá, acabar-se-á por comer muito mais do que se tivesse feito uma bela duma refeição
Pecado nº4
Os petiscos tiram a fome, pois são calóricos, mas não alimentam porque não têm os nutrientes essenciais a uma boa alimentação
Pecado nº5Acaba-se por comer mais do que o que é preciso porque o cérebro leva tempo a entender que o organismo está satisfeito e a transmitir a sensação de saciedade, por isso acaba-se por comer mais do que a conta!
Pecado nº6 A água é muito boa para hidratar o organismo e para ajudar a eliminar toxinas do organismo, para além de transmitir uma certa sensação de saciedade.
Pecado nº7Os especialistas dizem que não adianta comer os alimentos saudáveis, nos horários certos, se não se controlar a quantidade porque se acaba por ingerir mais calorias do que as que se gasta.
Como a maioria sabe, estou no Brasil passando umas semanas, e por isso não estou podendo acessar muito o blog, espero que compreendam
Infelizmente as pessoas que se inscreveram depois do dia 27/11 não estão fazendo parte da lista de participantes, MAS podem participar do blog . Apesar de ainda não organizado, todas as pessoas que estão participando estão na parte de “Inscrição”,ok? Ainda não tem lista de participantes.
Vou deixar um video que eu montei há algum tempo atrás, espero que gostem
Sei que muitas pessoas ja viram este video, mas tb outras ainda não viram, é sempre motivante pra mim vê-lo e queria compartilha-lo com vcs mais uma vez.
