mar 06 2012
É Hoje, começou o Desafio Desistir Jamais!!!!!
(ATENÇÃO: Todo primeiro comentário é MODERADO, só aparecerá no blog quando for autorizado! )
(LEIA sobre COMO postar o peso, muitos NÃO estão lendo e não estão fazendo comi pedi 
)
Oi queridos, tudo bem ? 
Hoje começa mais uma edição do DESAFIO DESISTIR JAMAIS ! Estou feliz de revê-los e conhecer novos participantes, sejam bem-vindos! 
Coloquem o selinho do Desafio Desistir jamais em seus blogs , “curtam” a página do Desafio no Facebook e adicione o Twitter do Desafio
INFELIZMENTE não é mais possível se inscrever para o desafio atual, o próximo acontecerá (provavelmente) após o término deste , mas vc poderá participar do blog, porém não das pesagens/tabela/selinho.
POR FAVOR, LEIA antes de perguntar!
Não sou nutricionista, nem especialista da área da saúde, portanto nem todas as perguntas sou capacitada para responder, para estas recomendo perguntar ao seu médico
Ainda não comecei a linkar os blogs, farei assim que puder. Não será linkado aqueles que não tiverem como tema emagrecimento/reeducação alimentar.
Este primeiro post é de total importância e muito INFORMATIVO, e eu peço com caridade que leiam o post TODO! Lá embaixo tem uma enquete!
Primeira coisa a fazer: Veja a lista de Participantes e verifique o seu número (ele está antes ao do seu nome) .
Peso inicial : Deverá ser colocado/postado até 08/03 (quinta-feira), para acessar clique AQUI ou vá em “Pesagem Semanal”.
(Vc deverá colocar seu número de participante ao colocar o peso).
É essencial colocar o peso inicial para que seja possível calcular o IMC (índice de massa corporal) no final.
Dia de pesagem: Segunda a quarta ( só serão aceitos pesos postados até as 23h59 horário de Brasília, os demais NÃO serão aceitos em qualquer hipótese, por isso coloque seu peso na segunda-feira para que não perca a pesagem ). Só é permitido colocar peso 1x por semana, o segundo não será considerado.
Dia do cardápio: Toda terça-feira (deverá ser colocado o cardápio anotado na segunda), neste dia, assim que possível eu criarei um post (uma nova mensagem) com o título de “Dia do Cardápio”, o primeiro Dia do Cardápio será dia 13/03.
Selinhos de vencedores: Os vencedores serão os que diminuírem mais o IMC .
Pesagem Semanal: A seção “Pesagem Semanal” ficará disponível para colocar o peso 3 dias por semana, após NÃO será mais aceito, NEM nas próximas pesagens, ok? Fica muito desorganizado! Se não postar/colocar o peso, ficará com espaço em branco na tabela na tal semana.
ATENÇÃO: Sua participação é realmente importante, quem não participar do blog (enviando seu peso), comentando de vez enquando, NÃO poderá participar do próximo,ok?
Quer entender mais sobre o desafio ? http://www.lufrancesa.com/desafio/?page_id=273
Enquete:
Qual é o seu peso desejado para o final do desafio ?
Beijocas,Lu.
http://www.lufrancesa.com/blog/
Olá Lu.
Já coloquei o meu peso de hoje nas “Pesagens”. Infelizmente a balança decidiu logo hoje mostrar um kilo a mais do que é costume, normalmente o meu máximo é 63,9 kg ou 64, e hoje a desgraçada decidiu empacar nos 65, o que até me deixa um pouco triste, visto que não me tenho portado mal quanto à alimentação e ao exercício… enfim!
De qualquer maneira, a minha meta para este desafio era chegar aos 62 kg, ou seja, perder 3 kilos. Estou animada,principalmente porque admiro muito a forma como lidas com o teu emagrecimento/manutenção e a disponibilidade para motivares e ajudares os outros.
Bem, vamos ver se consigo finalmente levar estes kilos a mais, já que há mais de um ano que o meu peso estagnou…
beijinhos para todas, muita motivação e persistencia
Oi Lu…estamos de novo no desafio
O meu peso desejado para o final do desafio é de 95kg.
Com a ajuda de todos e com a minha luta sei que vou conseguir
Bjts e bom desafio para todas.
Oi Lu!
Estou feliz da vida com o início de mais um Desafio!
Espero conseguir eliminar 1 kg por semana como fiz no Desafio anterior e chegar ao 73kg!!
Bjs
Oi Lu, olá meninas, o meu desejo é de chegar no final com 102kg. Estou empenhada!
Bjs
Bom dia meninas!!!
Não sei se é aqui que é pra responder a enquete…mas meu objetivo é chegar aos 75Kg. Conto com todas vcs!!!
Bjos.
Olá, meninas!! Estou mto animada com o início do desafio e minha meta é chegar aos 66kg no final dele!! Vamos q vamos!
Bjos e sucesso para todas!
olá pessoal, oi Lu, quero muito sair da casa dos 80, qualquer quilinho abaixo vai ser lucro, mas especificando melhor 76 kg. Será que eu consigo perder 6,2 kg em 1 mês? Tomara. Beijão e muito obrigada pelo incentivo!
Estou muito feliz em participar de novo do desafio, sempre é bom estarmos focados e com metas, nestae desafio eu quero emagrecer 3 kgs. , na realidade a minha meta final sao 10 kgs,
Boa sorte para todas nós, com dedicacao e forca de vontade vamos chegar lá !!! Borá lá !!! Beijokas de luz!!
Oi meninas,
Minha meta e perder 6 kg e chegar aos 60 kg!
Vamos a luta!!!
Bjokas e mt sucesso a todas!!!
(Me desculpem pelos erros ortograficos mas o meu pc esta configurado em grego).
Bom dia Lù,
Ontem fiz a incrição no seu blog e meu nome não está na lista, peço que me de um retorno urgente.
Obrigada
Estou esperando quase dois meses para começar o desafio e meu nome não está na lista, por favor me responda no meu e-mail abaixo.
silmara@almeidamartins.com.br
Oi Lu,
Minha meta pra esse desafio é 72,4 kg.
Espero alcançá-lo.
Beijos.
Oi Lu, estou super animada para o desafio!
Minha meta para esse desafio é que eu chegue à 93kg..
Bjos!
Oi Flor..
que legal poder participar denovo do Desafio, dessa vez vou ate o final.. confesso que nunca fiz certinho. pois tava faltando vergonha na cara mesmo, e o serviço tava puchado,
mas sem disculpas esfarrapadas ne..
ano passado eliminei 12,9 kg em 2 meses e meio , mas final do ano relaxei, e engordei 5 kg.. affff estava com 99,9 kg cai pros 87 kg e agora to nos 92 kg..
bom to voltando atraves do desafio.. a nossa milagrosa RA.. e vamu bora laaaa!!!!
qro chegar no 89 kg pelo menos…!!!! rsrs
bjusss meninas.. me add ai apsp.adm@hotmail.com .. preciso da ajuda de vcs!!!!
Vamos lá Ana Paula, vc já teve o gostinho de saber q tem potencial de chegar ao seu objetivo e somos seres humanos, ninguém é perfeito temos deslizes!!!!
Vc conseguira simm, só seguir ao máximo as regrinhas e principalmente nos fds, onde ocorre os deslizes!!!
Bjns
#203-Olá, minha meta assim como a da maioria é de eliminar até 1kg por semana seguindo as regrinhas do desafio, ou seja quero chegar aos 54,7kg!! Mas chegando aos 56kg, eu já estaria mais do que feliz!!!!
Bj a todas e força na peruca, pois conseguiremos nossas metas, pq desistir, isso esta fora de cogitação!!!
Oi Lu, estou muito animada. Minha meta pra esse desafio é ver o 67 na minha balança. Vamos lá caminhar moçada!!!!!
Beijo a todas
Oi Lú,
Nunca fiz o desafio e essa será a minha primeira vez aqui no blog.Desde criança sempre tive problemas com a balança e na fase adulta sempre fiz todas as dietas e tomei remédio para emagrecer,mas nunca consegui chegar no meu peso. E foi então que descobri atraves de uma reportagem o seu blog e então decidi entrar no desafio, mas como já disse fiz, a incrição diversass vezes ontem e meu nome não está na lista, mas de qualquer forma eu vou me incluir na lista.
Tenho 1,65, peso 75 Kg e minha meta e chagar nos 60 kg e quem sabe usar o tamanho 38 que é o meu sonho, então peço a sua ajuda e das demais participante, e vamos que vamos.
Me adicione no msn.
jumajuma_20@hotmail.com.
Bjus
60- Primeira vez no desafio. Com 85,3kg, espero conseguir sair da casa dos 80kg neste primeiro mês. Tenho me esforçado bastante e cuidando da alimentação como nunca fiz antes. Nada radical, nem dieta maluca. É reeducação alimentar mesmo! E por falta de tempo (trabalho em tempo integral, estudo aos sábados e crio sozinha um filho de 7 anos), acabei comprando uma bicicleta ergométrica. Acordo mais cedo ainda e durmo mais tarde ainda. Todo mundo p/ quem eu falo da bicicleta diz: “Ih, já já vai virar cabide”, mas eu nem ligo. Estou realmente empenhada. Está sendo sacrificante? Sim. Sinto fome? Sim, e muitas vezes é só vontade de comer. Mas não alterei minha vida social por causa disso. Apenas a adaptei. E quem torce por mim e pela minha saúde vai ter que entender quando eu disser NÃO à sobremesa, por exemplo. É p/ o meu próprio bem.
Camila, mostre para todo mundo que a bicicleta não vai virar cabide, e ainda vai dar uma gás no teu emagrecimento! =D
Meu peso desejável para o final do desafio é de 60kg!!!
Espero que consiga!
Estou empenhada!
Oláaaa,
Minha meta é sair da casa dos 80 Kg.
Estou animadissima!!!!
Bjosss
Oi meninas,
A minha meta é chegar aos 94 KG no final desse desafio
Oi Lu,
Minha meta é: 76kg até o final do desafio
(Eliminar 5,8kg)
http://gessicabarradas.blogspot.com/
agora vamos ver….queroooo sair do sobre peso……………tudo vai dar certo de deus quiser…
Oi Lu..
Primeira vez que participo e estou super animada!!
Eu gostaria de perder pelo menos 1kg por semana, chegando então aos 84Kg. Que não chega nem perto do meu objetivo final…que é chegar nos 60kg.
Gostaria de solicitar uma coisa…é que quando eu fiz a inscrição no desafio eu coloquei meu outro blog (sobre tudo.rs) Mas depois resolvi criar um segundo blog..somente com o meu emagrecimento, pois vi que muitas conseguiram com esta “ferramenta”. Queria ver contigo então se tem como mudar lá o blog
Meu numero de participante é 6 e o meu novo blog é http://pollyemagrecendo.blogspot.com/
beijos
olá, quero muito sair dos 80kg estou com 80kg, engordei mto na gravidez e meu filho já tem 2 anos e 3 meses então ja ta mais q na hora de eu eliminar esses kilos a mais eu pesava 60 antes de engravidar… boa sorte a todos nós
bJos
Oiiiiii..
to super empolgada pra esse desafio, que eu ate irei pra academia hj…
Meu peso desejado sera de 61 kgs a 65 kgs e pra isso comecando hj me esforcarei o maximo.
bjus
Olá Lu e garotas!
Depois de um tempo sem aparecer, cá estou novamente.
Em novembro de 2011 perdi meu 1º bebê, eu estava indo para o 4º mês. Então cheguei aos 74 kg. Fico oscilando entre os 73 e 72 kgs. Como já estou treinando novamente, após a curetagem, minha meta é voltar aos 69 kg pois se eu engravidar sem perder o que ganhei, vai ser tenso depois. Muito feliz em participar desse desafio que ajuda tanto, em todos os sentidos. Grande beijo!
Ola meninas!!!!
Minha meta para este meu primeiro desafio é chegar aos 79.
Bjs
oi amigas, bom dia.
estou sempre participando do desafio desistir jamais e estou adorando e tendo resultados que é melhor ainda, no ultimo desafio fiquei mais feliz ainda, pois fiquei em quinto lugar, ebaaaa. estou bem animada e pretendo conseguir eliminar mais um pouco desta vez e sair da casa dos 80 que nao me pertence mais, vamos nesta galera e desistir jamais.
bjs e fique com deus
Oi Lu!
Eu cheguei atrasada para participar deste desafio porque eu conheci seu blog recentemente. E também porque minha decisão de me livrar do sobrepeso é recente.
No entanto, eu vou participar do desafio “à distância”, isto é, vou fazer a mesma coisa que vocês, seguir as regras, mas vou postar os resultados no meu blog. No próximo desafio eu me inscrevo e posso postar aqui com vocês!!!
Obrigado por ter me incentivado com sua estória. É bom saber que outras pessoas conseguiram, então, eu posso conseguir também! Atualmente estou com IMC 29,61 e minha meta é reduzi-lo até o nível normal com a RA e exercícios. Não sei o quanto vou perder com este desafio. Estou curiosa!
Boa sorte à todas. Muita coragem e força de vontade!
Carla (Canadá)
http://buscandoequilibrio.wordpress.com/
Ola Carla, tudo bem??
Vi na sua assinatura q vc q vc mora no Canada, bom eu tbm, hehehehe
Atualmente moro em Saskatoon, SK onde vc mora?
Dei uma olhada no seu blog e vi q vc tlvz more perto de mim, pois as temperaturas sao parecidas, hehehe
Bjs e mesmo nao estando inscrita no desafio, forca na peruca!!!
Minha meta para este desafio é emagrecer entre 3 e 5 kilos, e assim chegar pelo menos mais perto da minha primeira meta que é 60 kg.
Beijinhos e ótima semana!♥
Minha meta para este desafio é perder 0,5 kg por semana, então daria 2kg no mês. Meu peso para o final desafio é 63kg.
Boa sorte a todas!!!!
Oii
meu objetivo é perder 1 kg por semana, ou seja, eliminar 4 kg ate o fim do desafio. Quero chegar aos 56 kg.
Força pra todas nós!
Olá!!!!!!
Boa tarde!!!!
É com muita alegria que participo pela primeira vez do desafio,estou super envolvida e animada!
Gostaria muito de perder 06kg,vamos à luta!!!!!!!!!!
Abraços
Boa Tarde Lú, estou muito ansiosa para começar!!!
Peso novo!!!!
Força meninas!!!
Bjoo
Oi,Lu!
Estou feliz em participar mais uma vez do desafio.
A minha meta para o final do desafio é de 54 kg.
Meninas força na peruca!!!Vamos mandar esses quilinhos extras para bem longe.
Boa sorte a todas!
Oi, Lu!! De volta e feliz pelo primeiro desafio… foi muito legal!
Olha, minha meta é chegar aos 68kg, pelo menos. Estou me empenhando pra chegar aos 66, mas como meta vou ficar com 1kg a menos por semana..rsrs
Tô bem mais focada agora e espero conseguir!!
Bjsss
Oi Lú!
Uhuuu…. Mais um Desafio, e agora graças à Deus estou bem mais animada, a minha meta e eliminar uns 4kg até o final do Desafio.. Tenho certeza que vou conseguir estou bem mais determinada!!
Boa sorte à todas e….. Desistir Jamais!!
Oiii Lú!
Meu objetivo é perder 1 kg por semana e assim chegar aos 81 kg no final do desafio.
E vamos que vamos… força meninas \o/
Oi Lú!!
Essa é a primeira vez que participo do Desafio.
E a sensação de estar conseguindo um objetivo, de estar a caminho de algo, já começou no minuto que fiz a inscrição.
Me sinto pronta pra tomar controle da minha alimentação e é ótimo!!!
Bom, minha meta para esse desafio é chegar aos 70 kg.
Um beijo pra você e super força pra todas nós!
Olá. Meninas espero q estejam bem….
Bem meu objetivo e chegar nos 55 kg um kg por
semana. Estou muito animada.
Obaa, começou!
Dessa vez a minha meta é bem modesta, quero perder 1,5kg pra terminar o desafio com 60kg. Comecei na academia há pouco tempo e tenho ganho massa magra, então é melhor ser realista pra não pirar, né?
Beijo, Lu! Tava com saudade disso aqui!
Oba, oba
Não sei a quanto quero chegar, porque não sei a quanto ando… Depois das ultimas 03 semanas pós desafio e honroso quinto lugar, em que fui “obrigada” a experimentar MUITOS pastéis de nata, devo ter aumentado uns 2 kg.
Mas quero eliminar 3kg, o que me deixaria com um bonito saldo de 1kg.
Muita força para todos neste Desafio!
Beijos
Bom dia Lu e bom dia à todos participantes! E la estamos nos novamente na “luta”….rs
Espero estar mais disposta neste desafio, decidi de ver uma psicologa pra ver se ela me ajuda no quesito “calmar o estress” pra ver se assim consigo emagrecer tranquila…
Bom, vou la ver meu numero mas pçostarei o peso somente amanha qdo me pesarei pela manha.
Esse desafio vai ser um baita desafio pois irei pro Brasil dia 17 e voltarei dia 02 de abril, ou seja, a metade do desafio estarei la e me comprometo mesmo em ferias a entrar na internet pra continuar participando do desafio e ainda postando meu peso, vou me esforçar bastante pra até o fim deste desafio, perder ao menos 3kg, sendo q ao todo preciso perder 18kg…
Enfim, com força, coragem e otimismo vou alcançar meus objetivos devagar mas sempre!
Ola Lu….
É um enorme prazer retornar ao seu desafio depois de tanto tempo….
E no final deste desafio quero estar pesando 84,6kgs, ou seja 10 quilos menos do que estou iniciando hoje.
E espero conseguir… Boa sorte a todas nós.
Bjokas e força na peruca meninas…
Olá meninas!
Ainda bem que existe o desafio “Desistir Jamais” ele tem o poder de me manter focada. Obrigada Lu e ajudantes!
No final do desafio vou estar com 62 kg, feliz da vida!
Força, foco e muita lucidez pra gente seguir o desafio bem certinho e colher os frutos depois!
Bjão!
Olá Lu, olá a todas as meninas!
Primeira vez no desafio e quero chegar a 54 kg, pra isso terei que perder 1kg por semana! Tenho um filho de 1 ano e 8 meses e dps da maternidade me vi com necessidade de emagrecer e se é pra esforçar, então que venha a calça 36, rá!!
Beijos a todas!
Olá Lú…olá meninas,
Eu quero estar pesando 79,9 quilos!!
Com atitudes acho que dá…
Bjo
Oi Flores,
Esse é meu primeiro desafio to super animada no final pretendo estar pesando 57 kg…
Bju Força ;
Bom me matriculei na academia dia 1º de Março e começei a malhar. Segundo o avaliador , eu preciso perder 8 kg…já fiz um supermercado magro, só estou comendo frango e peixe, a carne uma vez só por semana. E vamos ver no que dá… só não tomo os 2 litros de água, pq tenho dois empregos e no de tarde, não tem água….rsrsrs. Mas vou esforçar e tentar emagrecer. Bjos
Oii… leve 1 ou 2 garrafinhas na bolsa, não é complicado e tu resolve teu problema de falta de água =)
Obrigada pela Dica Pauline,estou empolgada com isso td…rs E minha meta é chegar aos 53kg em três meses.
Boa noite Lu e meninas, hoje postei o meu peso, e sinceramente fiquei super triste em ver o quanto estou pesando, já fazia um bom tempo que não me pesava pois sabia que ao me pesar ficaria chateada, mas tudo bem minha meta é perder uns 10kg, conto com todas vocês vou me esforçar o máximo para conseguir é isso bjos no corações de todas elys.
Um super desafio a todas! Desistir Jamais, não importa o ontem e sim o hoje!!!
Beijos
Ahh esqueci de colocar o meu objetivo, é estar com menos de 67,4 kg, ou seja, menos 3 kg!!
Boa noite Lu e também a todas que estão na mesma luta contra a balança ,olha é muito dificil ter que vencer a tentação de comer salgadinhos e engordativos rsrsrsr, ainda mais quando voce trabalha com 15 mulheres cada hora uma vem comendo algo de bom e te oferecendo, vou postar meu peso amanha mais hoje ja me senti vitoriosa consegui beber agua, cha e passar o dia sem comer bobagens .Desejo do fundo do coracao MUITA DETERMINAÇÃO E E FORÇA PARA ATINGIRMOS NOSSOS OBJETIVOS.
UMA BOA NOITE A TODOS .BJOS
Olá a todas! Obrigada, Lu, por organizar mais esse desafio Desistir Jamais, um grande beijo para você.
Então, minha meta é emagrecer pelo menos 5kg nesse desafio e ficar mais próxima de ter um IMC saudável. O peso correspondente ao limite superior do IMC para minha altura é 72kg e estou quase com 80kg. Quero me esforçar para estar na faixa de IMC saudável o quanto antes, porém sem apelar para remédios ou “milagres”. Muito exercício e dedicação, isso sim.
Força para todas nós!
boa noite lu,e a todas as participantes.
“cada um de nós é responsável por seus atos.
por que vai desanimar ,pelo que os outros fizeram a voce ?
que tem vc que ver com isso?
siga á frente ,ainda que o mundo inteiro esteja contra vc .
vc há de vencer ,mesmo que fique sozinho.
continua sem desanima, porque vc é o responsável por seus atos.(c.torres pastorino/minutos de sabedoria).
bjs!!!
Vamos lá, no último desafio não me comprometi 100%, diria que apenas 50%, exagerei nos doces (tive festas de aniversário) e relaxei, acredito estar um pouco menos ansiosa agora, mas continuo amamentando, como sou gulosa como demais (amamentar dá uma fome) então devagar e sempre, afinal meu pequeno está lindo e saudável. Se eu perder 2 kg já ficaria muito feliz, sendo que nesse desafio voltarei a trabalhar então a vida será uma loucura. Mas vou me esforçar o máximo.
No final do desafio quero ter eliminado 4 kg ao menos. Já será um incentivo e sei que será de forma saudável.
Boa noite,
espero perder 4 kl ate o final do desafio.
Tomara que com ajuda e acompanhamento de vcs de tudo certo!!!
Oi Lu, estou muito animada para o desafio!
A minha meta para esse desafio é que eu chegue à 74 kg..
Bjos!
Prontinho!! Preciso comprar mais legumes e frutas para fazer as 5 porções do dia =)
Beijos!!
Oi Lu!
Minha meta é perder 1kg por semana e chegar aos 71.5 =)
Espero que consiga pq provavelmente vou passar a Pascoa em Nice, dai vai que eu esbarro com vc na rua, nao posso fazer feio! =P hehe
Beijos
Gostaria de chegar aos 60kg !!
Oi Lu
Estou super feliz de participar pela primeira vez deste desafio…
quero muito perder ao menos 03 kilos.
Vou me esforçar muito!!!!!!
Beijos
Oi!!!
Minha meta para o desfio é chegar aos 72kg. Oque eu conseguir eliminar a mais vai ser melhor ainda.
Bom desafio a todas!!!
Oi Lu!
Minha meta é perder 1 kg por semana e chegar ao final do desafio com 74 kg, mas o meu objetivo é chegar aos 60. Sei que é difícil, mas com força de vontade vou conseguir!
Beijos a todas!!!!!
Olá lú e meninas,
Estou super feliz de estar participando do desafio pela primeira vez. Faz tempo que acompanho o blog mas sempre perdia os desafios, dessa vez deu certo =) Estou com 76,5kg e espero perder 5kg com a ajuda de vocês. Essa é a primeira meta, pois meu objetivo final é chegar aos 62kg. Com força e vontade dá certo!!!
Oi lu a minha meta é pesar pelo menos 92kls tenho fé que consiguirei !!!!
Oi gente,
Minha meta ao final desse desafio é ficar com 79 kg.
Vamos ver se consigo, serei madrinha de um casamento no final de abril e queria estar mais magrinha no vestido.
O peso que eu quero ter é 57kg … Muita força de vontade e determinação.
Já estou tomando chá verde e me reeducando, mas hoje vacilei. Estou chateada com o deslize, amanhã vou segurar a boca.
Vamos conseguir!!!!!!!!!!!!!
Olá a Tod@s,
um Desafio de sucesso pra nós.
Minha meta é eliminar 5kg. Sei que será difícil, mas Desistir Jamais!
Meu maior desafio é manter um ritmo de atividade física 3x na semana. Quando faço AF elimino peso rapidinho.
Conto com a torcida de todos.
Oi……meu objetivo neste Desafio é chegar aos 77kg.
Sorte a todas!
Olá, meu objetivo ao final do desafio é eliminar 4 quilos ou seja ir dos 69,35 para os 65,35. Sei que não vai ser fácil, porque no momento estou passando pelo efeito platô do emagrecimento, minha balança está empacada =/ mas vou persistir. Gente quem não gosta de tomar chá verde tem ele em capsulas, tem o mesmo efeito!
Oi Lu!!
Descobri seu blog hj, mas cheguei tarde para o desafio..rss estarei aguardando o próximo, parabéns pelo blog!!
Bjs
Carla