ago 04 2008
Malhe com materiais que você tem em casa
Olá queridos, tudo bem? E o final de semana? Rs
Muitas pessoas tem perguntado pelo próximo desafio, essa semana começará as inscrições, mas não sei o dia ainda, mas é só ficarem ligadas no blog!
Lembram que deixei um anúncio aqui no blog que uma jornalista procurava uma pessoa para fazer um programa? Então, a Arianna participou e vai passar dia 08/08/08, às 23h, na Rede Record, no Câmera Record.
http://www.mundorecord.com.br/record.jsp
Infelizmente quem mora fora do Brasil não poderá ver, já tentei e diz que só visitantes do Brasil podem ver, uma pena .
Malhe com materiais que você tem em casa
Se você precisa realizar exercícios localizados e não tem condições de freqüentar uma academia, agora não existem desculpas para não fazê-los.
(A repostagem está AQUI )
Em vez de halteres, barras e aparelhos, utilize materiais alternativos que você tem em casa como embalagens de arroz, feijão e açúcar, cabo de vassoura e latas para melhorar sua força muscular. O que não pode é deixar de exercitar seus músculos!
Para estar em plena forma física e com a saúde em dia, o treinamento de força deve ser executado para, dentre outras coisas, melhorar a postura e executar as tarefas do cotidiano com maior facilidade.
As séries foram realizadas nas instalações da TS Sport Center
