É possível emagrecer comendo de tudo

Sai na edição de Janeiro/Fevereiro da Revista Dia Melhor, que é distribuída gratuitamente no ABC Paulista, o legal é que existe a versão online também, para acessar clique AQUI, a matéria começa na página 36.

Emagrecimento e Manutenção #4

Hj a balança marcou 69kg, - 0,7kg do que 15 dias atrás e mesmo peso de quase 2 meses atrás, estou contente e está ótimo, estou magra, satisfeita e agora é só manter

Atingi o peso que eu queria para o final do Desafio

Desistir ? Jamais!

Páginas da minha vida

Estou lendo o livro “Nelson Mandela, Conversas que tive comigo”, no capítulo atual ele deixa trechos do seu diário, mesmo que minha vida não possa ser comparada a dele, achei bacana colocar alguns trechos do meu blog, procurei posts que eu escrevi em um dia 2 de fevereiro ou o mais perto possível.

02/02/04:

O que me motivou a fazer regime :

“Ainda não sei que regime seguir, na verdade queria freqüentar aos Vigilantes, mas me falta $, queria ir à uma nutricionista, mas não conheço nenhuma, alguém poderia me indicar alguma dieta?”

Eu nem tinha começado a fazer Vigilantes do Peso ainda, estava escolhendo o que seguir, engraçado.

“Acho que cada um tem que colocar algo como objetivo: saúde (é sempre um bom motivo), casamento, vestir uma roupa que sempre sonhou e etc, assim é mais fácil conseguir!”

“Como ninguém é de ferro neste domingo comi um tacinha de sorvete Chicabom, me contive e não comi mais, isso foi ótimo, vi que posso comer só pouquinho de algo que eu gosto, pq pra mim sempre foi 8 ou 80, ou não comia ou comia muito! + de resto eu fui bem e não acho sinceramente que tenha feito mal, mas tbm não vou fazer isso sempre, foi um dia, e isso acontecerá RARAMENTE! Não vou parar de comer essas coisas, mas tbm não vou ficar comendo sempre!”

03/02/05:

Produtos Light na França :

“Essa semana não tive coragem para me pesar, tem semana que me peso quase todo dia, essa estou com medo, apesar de não estar comendo muito, ainda não estou boa do problema do esôfago e ainda não fiz a Endoscopia”

02/02/06:

Magra para sempre :

“Ahhh, quanto a calça, 40 é na numeração francesa, que é menor que a do Brasil. No Brasil estou vestindo “42″ e dificilmente abaixarei de numero, pq sou alta, tenho estrutura alta… o “problema” é o culote e a coxa, pq na cintura fica SEMPRE largo. Todas as calças eu estou usando cinto, tem uma que cai quase completamente se usar sem cinto. Adoraria ter o gosto de vestir “40″, mas… conheço pessoas mais magras do que eu que vestem a mesma coisa, é questão de estrutura do corpo.”

Tb postei um texto bem legal que eu postei no ano passado aqui, mas com algumas palavras diferentes, só não sei pq existem dois textos quase iguais e qual é o original.

02/02/07:

Desabafo :

“A verdade é que ficar muito tempo trancada em casa é prejudicial à saude (risos), de repente me pego neurotica por causa do peso que a balança insiste em mostrar, mesmo sendo correta, então seguindo os conselhos, vou deixar a balança de lado, ela tb faz mal a saude se não for usada corretamente, alias, muito mal, e eu ainda insisti nisso, mas ja dei um fim, me pesei pela ultima vez na quarta e agora devo me pesar somente no dia 10, penso em me pesar somente duas vezes por mês, acho que é o suficiente pq a minha parte sinceramente eu estou cumprindo, se a balança acusar outra coisa é problema dela (risos).”

Tudo questão de fase, tem bastante tempo que me peso praticamente todo dia e 98% das vezes quando acordo e antes de dormir, não acho neurose, já me acostumei, é algo normal, mas no passado me fez mal.

03/02/08:

Meio mal :

“Não ando muito bem, não bastassem as dores na coluna, joelho e etc… ontem eu comi mais doce do que deveria, eu ja reparei que qdo isso acontece eu sinto dores, uma dor que sinto ha anos no umbigo, meu estômago está sensível, estou um pouco “enjoada” e desanimada, não queria dizer isso, mas é a realidade.
Ontem fomos comer crepe na casa de amigos franceses, eu decidi comer somente doce, a massa era BEM fininha, e eu usava bem pouco recheio, mas mesmo assim não me fez bem!”

02/02/09:

Final de semana mais magra em Paris :

“O final de semana já começou bem, me pesei e deu 70,8 kg  , já fiquei contente, - 2,8 kg em 1 mês está de MUITO bom tamanho pra mim!”

08/02/10:

Em Antibes:

“Estamos há um pouco mais de uma semana em Antibes, por enquanto hospedados lá para podermos procurar apt, mas a nossa procura é apt em Nice, estamos a 50 min de bus. Estamos sem internet em “casa” e hj estou aqui no trab com o Léo para poder acessar um pouco a net, talvez a noite já tenha internet em “casa”. Os comentários irei aceitar assim q puder ler com calma cada um”

03/02/11:

Um novo dia:

“Hj é dia de um novo recomeço na RA, bem que eu tentei enquanto minha mãe estava por aqui, mas foi complicado, por várias razões, principalmente pq não consegui me controlar. Ela se foi há quase uma semana e ainda não consegui entrar nos eixos, mas hoje estou realmente tentando!  Primeiro dia é sempre complicado, mas espero me sair bem.

Desistir? Jamais!”

02/02/12:

Na Viajosfera do Viaje na Viagem:

“Meu post sobre Sevilha foi selecionado para a #Viajosfera, do Viaje na Viagem, fiquei contente, é uma honra aparecer em um cantinho neste site tão bacana e eu não poderia deixar de registrar aqui no meu blog”

Emagrecimento e Manutenção #3

Faz mais de 1 mês que  escrevi o post Emagrecimento e Manutenção 2, no dia pesando 69kg, meu peso hoje é 69,7kg, olhando o peso do dia 14/12 eu ganhei algumas gramas, mas em comparação ao início do ano (que eu acabei conseguindo “ganhar” uns kilinhos) o saldo está positivo, de qualquer forma é um bom peso, estando entre 69-70kg já fico satisfeita, se eu conseguir 68kg este ano será de bom tamanho e não tenho pressa, tenho o ano todo para isto

Minha evolução na RA –> AQUI !

Esta frase provavelmente já postei no blog  e postei esta semana no Twitter, é uma bela e verdadeira frase.

Para se ter sucesso no emagrecimento é preciso  ter PACIÊNCIA, não adianta querer maravilhosos resultados para ontem, não adianta planejar eliminar muitos kgs por semana, isto sempre gera frustração e desânimo, se você planejar eliminar algo realmente possível será muito mais fácil atingir e mais ânimo você terá para continuar. Pense nisso!

Pesquisadores comprovam que chá verde ajuda a eliminar quilinhos a mais

Jovem britânica perde metade do peso

Uma jovem de 20 anos conseguiu perder 52,3 quilos após vencer um linfoma diagnosticado há mais de dois anos na cidade de Jacksdale, na Inglaterra. Emma Parker decidiu perder peso após conseguir se livrar do câncer e perdeu quase metade de seu peso em apenas sete meses, segundo o jornal britânico “Daily Mail”.

Desde os oito anos de idade, Emma sempre esteve acima do peso. Até agosto de 2010, a britânica chegou a pesar 114 quilos e estava descontente com a sua saúde. Para piorar, neste mesmo mês ela recebeu o diagnóstico de linfoma de Hodgkin, um tipo de tumor no sistema linfático, o responsável pela defesa do corpo contra infecções.

A obesidade trazia dificuldades para a jovem caminhar com o cachorro, limpar a casa e subir escadas. Dores nas articulações e falta de ar eram problemas constantes para Emma, diz o jornal.

Depois de passar 1 ano realizando uma biópsia e sessões de quimioterapia, ela pode comemorar quando médicos afirmaram que o tumor havia sido superado. Antes disso, em março de 2011, Emma já havia recebido a autorização para participar de um grupo voltado para controle de peso.

Já no mês de outubro, Emma conseguiu atingir o peso que idealizou: 62,1 quilos. Ela afirma que a luta contra o câncer serviu de incentivo para emagrecer, um problema que considerava insuperável antes. Um dos frutos de sua escolha por mudar o estilo de vida foi uma recompensa de 2 mil libras, recebidas após Emma ser indicada a uma competição com pessoas que conseguiram emagrecer.

Fonte: G1

VITORIOSA!!!!

Emagreça usando a internet – Os blogs para trocar experiência

A parte em que aparece sobre o blog é está na página 81, aparentemente não fala muito sobre os blogs, mas a matéria parece interessante.  Eu escrevi a jornalista que fez a matéria para corrigir o que escreveu sobre mim, não emagreci 49kg, mas 42kg, e ela escreveu que eu engordei inúmeras vezes durante o percurso, não é verdade, cheguei a minha meta “sem engordar” (na verdade apenas uma vez a balança marcou + 0,4kg, mas foi 1 mês depois de chegar a França, na época não estava fazendo reeducação alimentar como deveria por falta de $) , só “engordei” durante a manutenção, o que é “normal” no meu ponto de vista, mesmo  tendo engordado 10kg em 2009, foi a única vez em 6 anos que sai da faixa normal e foi por muito pouco tempo. Só para esclarecer para quem acabou de conhecer meu blog

Os blogs:

Lu Francesa: lufrancesa.com/blog

Kleidy: kleidyandrade.blogspot.com

Sol: sol-meu-emagrecimento.blogspot.com

Larissa: meuemagrecimento.com

Carol: emagrececomigo.blogspot.com

Obrigada Rê pelas fotos!

Inscrições Desafio Desistir Jamais

Todas informações no blog do Desafio –> http://www.lufrancesa.com/desafio/

Emagreça usando a internet

Na última sexta-feira uma jornalista da Revista Época me escreveu dizendo que eu ia sair na próxima Revista Época, uma pessoa comentou no blog que conheceu meu blog através da revista, não sei ainda o que falaram, minha mãe vai comprar a revista para mim, pela internet só dá para ler um trecho.

Os sites de dieta, aplicativos para celular e redes sociais estão transformando a vida de quem faz regime – em vez de um esforço isolado, emagrecer virou uma atividade de grupo, com resultados melhores

LUCIANA VICÁRIA

Confira a seguir um trecho dessa reportagem que pode ser lida na íntegra na edição da revista Época de 9/janeiro/2012.

Blog, fórum, aplicativo – para emagrecer usando a internet, a professora mineira Edna Batista, de 42 anos, ataca em várias frentes do mundo digital. Há um ano e meio, tornou-se usuária de um site de emagrecimento que ajuda a controlar o peso. Por meio dele, Edna calcula as calorias dos alimentos que pre-tende comer, tira dúvidas com nutricionistas e é acompanhada – e incentivada – por centenas de outras pessoas que, como ela, tentam afinar a silhueta. Ainda com a ajuda da internet, passou a manter um diário virtual de sua dieta. Ela digita tudo o que come, e o site, por meio de uma ferramenta de contagem, transforma dados calóricos em pontos. Sem ultrapassar os limites impostos pelo programa, ela manipula as combinações de alimentos leves com calóricos e, assim, não precisa excluir de sua vida sobremesas ou cervejinhas. Quando está insegura sobre os resultados ou deseja compartilhar seu sucesso na balança, entra na comunidade virtual do site de emagrecimento, o Dieta e Saúde, e divide suas dúvidas com outros participantes. O site, cujo programa de regimes on-line custa R$ 89 por trimestre, está no ar há sete anos e já atraiu 150 mil usuários. “Os participantes da comunidade virtual mandam tantas sugestões legais de pratos que consigo economizar calorias durante o dia para comer uma pizza à noite, com os amigos, sem sair da dieta”, diz Edna.

Tanta atividade na seara virtual vem dando resultado no mundo real. Edna pesava 105 quilos quando começou o programa e ho-je está com 20 quilos a menos. Ainda pretende emagrecer outros 10 quilos. Obesa desde a infância, com pais e irmãos igualmente acima do peso, Edna já tentara emagrecer com inibidores de apetite receitados por médicos. Valeu-se também de dietas radicais, como a da sopa e a da proteína, que seguiu por contra própria. Não deu certo. O sacrifício funcionava por um tempo, mas o peso perdido voltava como uma vingança, tão rápido quanto sumira. No auge da obesidade, há pouco mais de um ano, Edna passou dos 100 quilos, com apenas 1,63 metro de altura. “Eu me vi numa foto de casamento e fiquei chocada com o meu tamanho”, afirma. Os conselhos on-line dos nutricionistas, o aplicativo que calcula as calorias e as dicas dos demais internautas foram, em seu caso, eficazes para mudar esse quadro (leia as colunas de Walcyr Carrasco, e Marcio Atalla).

Os programas virtuais de emagrecimento reúnem cerca de 1,5 milhão de brasileiros, de acordo com a contabilidade dos dez maiores sites desse tipo no país. Nos Estados Unidos, onde a onda começou há dez anos, 5 milhões de pessoas já usaram a rede para perder peso. De acordo com uma pesquisa encomendada por ÉPOCA, a dieta virtual se tornou uma espécie de último recurso a que recorre um número cada vez maior de pessoas que, como Edna, não conseguiram perder peso de outra forma. A pesquisa, com 1.113 usuários, mostra que a maior parte dos participantes (85,8%) já experimentou regimes convencionais, mas elegeu a internet por considerá-la a ferramenta mais eficaz e barata do mercado. Quase 20% disseram que, ao fazer dietas com nutricionistas, sentiam dificuldade para esclarecer dúvidas sobre o que podiam ou não comer no dia a dia. Para 65% dos participantes, uma das grandes vantagens do regime on-line é a possibilidade de acompanhar o desempenho dos colegas – e ser acompanhado por eles. O público desse tipo de serviço é majoritariamente feminino (91,8%) e jovem: a maioria (63,1%) tem idade entre 26 e 45 anos. Entre os próprios usuários, levam vantagem os mais conectados. Aqueles que controlam diariamente a alimentação, digitando no diário virtual as calorias ingeridas, emagrecem até sete vezes mais que usuários que só fazem esse controle uma vez por semana – e perdem 1,2 quilo a mais do que quem não tem o costume de subir na balança e fazer planilhas semanais com a evolução de seu peso.

Revista Época

Nas bancas de jornais

O segredo pra emagrecer